tümü

vucut geliştirmeden anlayan var mı lan

  1. 1.
    0
    eyler ben 7*8 aydır bodyi bırakmış durumdayım daha öncesinde 7 ay yapmıştım kilo verme ağırlıklı çalışmıştım ama 10 kilo yakın vermişti şimdi geri aldım 3 kilo falan neyse dün yine yazıldım bi salona. ordaki hoca definasyon yapacagımızı söyledi yağları parçalayıp eriteceğimizi çok etkili olacagını söyledi 5 haraket falan varmış ben bide öncesinde yağları eritmek istiyorum demiştim ondan böyle bişey söyledi sizce etkili olur mu benim durumumdaki birine ?

    özet: definasyon nedir ? işe yarar mı
    ···
    #147406324 şikayet
  2. 2.
    0
    az kas kaybederek yagları yakma.

    dediğin gibiyse etkili olur.
    ···
    #147406397 şikayet
  3. 3.
    0
    Vücut geliştirmenin 2 evresi ;

    1)Definasyon
    2)Bulk

    • Definasyon yağ yakımını amaçlayan kas üzerini örten yağları yok ederek daha fit görünüm elde etmek için yapılır (Genellikle yarışmalara katılan kişilerin yarışmalara yakın zamanda başladığı bölüm)

    2)Bulk = boş dönem , yağlanmanın pek de önemsenmeden çalışma dönemi , kabaca böyle
    ···
    #147406556 şikayet
  4. 4.
    0
    @3 yani bende işler panpa çünkü yağları yakmam lazım
    ···
    #147407139 şikayet