tümü

vucut geliştirmeden anlayan panpalarım bi gelinn

  1. 1.
    0
    gıt ama duzenlı gıt protein kullanma body degıl fitness yap adam gıbı vucudun olsun body cılere am yok fıtness cılar sıkıyo ne kadar varsa
    ···
    #57548808 şikayet
  1. 2.
    0
    @2 mal protein neden kullanmasın fitnesscılarda kullanıyo. ayrıca yağ ile beslenirsen hiç bi gibim olmaz %5 bile fayda göremezsin

    @1 boyun çok kısa senin amk. ayrıca ip atla o çok önemli ısınma olarak
    ···
    #57549196 şikayet
  2. 3.
    0
    fitness ve body fark ne ki ?
    ···
    #57549345 şikayet
  3. 4.
    0
    tassak mi geciyosun ne rejimi ak. boyum 1.72 kilom 76 hala yeteri kadar iri oldugumu düsünmüyorum. Bol bol protein ye, karbonhidrat almanda cok önemli bu sporun yarisindan fazlasi yemek yemek aslan, yagli yiyeceklerden kacmaya calis, gazoz falan iciyorsan direk raftan kaldir. simdilik bu kadar
    ···
    #57549603 şikayet
  4. 5.
    0
    am züt meme
    ···
    #57549638 şikayet
  5. 6.
    0
    ne çalışacaksın ne için gidiyorsun sağlam bir beslenme ve program lazım sana..

    pectoralis majörlerin ne durumda tricepsler sağlam mı?

    bench press'de kaç kiloluk barla giriyorsun böyle başlık mı açılır.. profesyonel yapın yapacaksanız şu işi
    ···
    #57549982 şikayet
  6. 7.
    0
    fitness ve body fark ne ki ?
    ···
    #57549996 şikayet
  7. 8.
    0
    @8 doktora gidicem beslenme için sonra başlıcam ayrıca yeni başlıyorum panpa
    ···
    #57550228 şikayet
  8. 9.
    0
    gibecem fark ne fitness ve body fark ne ki ?
    ···
    #57550358 şikayet
  9. 10.
    0
    @11 lan am biti biri vücuttaki kasları çalıştırmak şekli düzenlemek için genelde taşşaklıların gittiği spor diğeri ise formu kiloyu şekli mekli korumak için amlıların gittiği yer.. teorik isteme beynin gibilir anlamazsın..

    @8 doktor moktor boş iş, şu işi delikanlı gibi salonlarda yırtıla yırtıla yapın.. başladın mı?
    ···
    #57551306 şikayet
  10. 11.
    0
    @11 panpa fitness yapanlar hayvan gibi şişmekten ziyade plaj vücudu dediğimiz vücuda sahip olurlar, manken vücudu diyelim. bodyciler ise öküz gibi şişirenler işte
    ···
    #57551452 şikayet
  11. 12.
    0
    git panpa . zayıfsan git ama . şişmansan bırakınca yaglı bısey olursun amk
    ···
    #57551472 şikayet
  12. 13.
    0
    6 ayda farkedilir hale gelirsin
    ···
    #57551892 şikayet
  13. 14.
    0
    geç oldu ama @3 bu bin bırakmıcakmı amk bu işi yapmayı yarak gıbı yaglancak sonra vucut kabul etmedıgı kası cabuk yağa cevırır amk fıtnessta kendı vucut agırlıgında calıstıgın ıcın vucut kası kabul eder yağlanması cok gec olur işkembeden sallama amk
    ···
    #57552099 şikayet
  14. 15.
    0
    fitness kendı vucut agırlıgında calısmak demek sınav mekik barfiks gıbı body ekstra agırlıkla calısmak halter.. falan ıste amk
    ···
    #57552276 şikayet
  15. 16.
    0
    Boy kilo orantılı panpa, şekerden uzak dur (cola, tatlı) vs yeme içme işte.
    Sporun %70 i beslenmedir doğru beslen. Süt, yumurta(beyazı), tavuk(göğüs) olmazsa olmazların.
    Bide Programa sadık kal. 1 senede büyük değişim görürsün.
    ···
    #57552578 şikayet
  16. 17.
    0
    benim gittiğim gibi bi spor salonuna gidersen fark eder ama gidip 100 tlye yazılırsan bi gibe yaramaz.

    attıgım adımdaki kaloriyi bile sayıyolar amk
    ···
    #57552620 şikayet
  17. 18.
    0
    naber lan
    ···
    #57552893 şikayet
  18. 19.
    0
    @18 ciddi anlamda istiyorsan evet kolların gelişir, adonisin çıkar, six packlerin çıkar, göğüsün farkedilir, omuzlar çıkar
    ve gören der ki bu adam çalışmış
    ···
    #57553916 şikayet
  19. 20.
    0
    protein tozu satayım mı lan
    ···
    #57555602 şikayet