vucut geliştirmeden anlamayanlar

@81 7 ay amatör 4 ay profosyonel olarak gittim yeterlimi 37cm biceps var

@83 ben diyorum ankara sen diyorsun zütüm kara senin attıgın mesajla dedigimin gram alakası yok amk salagı gibtir git şurdan lan gerizekalı suplementler destek ürünlerdir isteyen kullanır ben et yiyerek karşılıyorum protein ihtiyacımı neden para vereyim boşu boşuna profosyonel adam konusu şu şekilde ben 74 kiloyum bu kiloda protein ihtiyacını rahat karşılarım ama adam 120 kilo olur protein ihtiyacını kaşılayamaz gider amino asit whey glutamin ne varsa alır kullanır bana göre ilk başta gereksiz bişey şu anda bu işten milyarlar kazanan tanıdıklarım var sizin gibi öyle sokak arası salonlarda degilim ben proffosyonel salonlarda antrenmanlarımı yapıyorum bu işin erbabı olan insanlar tarafından egitiliyorum yedigimden içtigime kadar herşeyin listesi var antrenman programlarını öyle ay ay yazmıyorlar bizim salonda gelişime göre yazıyorlar hangi kas grubunda ekgib varsa ona göre program çıkarıyorlar yemek konusu için diyetisyene gidiyorum kiloma göre çıkarıyor programı kısacası herşeyim dört dörlük mesomorph vucut yapısına sahibim o yüzden sizin gibi sünepe olarak takılmıyorum ezikler ha senin katıldıgın yarışmayıda tahmin edebiliyorum senin gibi bi ezik kazanamaz orasıda bi garanti mr olimpia olacaksan gidip vurursun steroid i ozaman kas yaparsın daha steroid nezaman ne için kullanılır onu bile bilmezsin sen Sana kürsüz kas yapan bi dünya sporcu göstere bilirim ve onların vucutları sizin hayalleriniz olur okadar diyorum

@79 amk liselisi profesyonellikten bahsediyosun. lafı çarpıtma şimdi. yarışmaya kürsüz katıldım ben, kimseye de kür önermem amk. ama profesyonel düşünen bi adam kür vurmak zorunda ! profesyonel adama sadece supplement yeter mi lan koduğum salağı seni

not: zaten profesyonel adam, adam gibi beslenir amk

Beyler hepsini okudum boşuna çene yormuşsunuz dıbınıza çakim
olm bu işler kişinden kişiye değişir amq bırak beslenmeyi antreman bile birinde reaksiyon verirken başkasında hissedilmeye bilir
Artı bu @1 zor kilo alan bir tip bunu gibi 3 ana 3 Ara olmak üzere 6 tip var sen hangisinin felan çok bilgi kirliliği var .
Kişisel hocalarda eğitimli olanlar tabi mahalle hocalarını demiyorum bu gibe yarıyor.
O yüzden senin yediğin besinler başkasına fazla gelebilir az gelebilir.
iyi niyetiyle bilişler yazmışsın ama burasıda onun yeri değil ac kurtlar yer hemen

giblemeyin la liseliyi ne muhatap oluyosunuz. 17 yaşında millete akıl veriyor. böyle veletler çok gelir salona. 3 ayda 5 gr kas yapınca(kollar 30 cm'i bile bulmaz) olayı çözdüklerini sanıp zütten bacak hint horozu gibi ortalıkta dolaşırlar. aq 97 li bebesi.

Bana bu işi ögreten adamda profosyonel spor salonu işletiyor bu işin egitimini almış olan birisi o yüzden böyle rahat konusuyorum fit vucutta istesen iyi beslenme yoksa sonuç olmaz

@78 ben diyorum suplement sen diyorsun steroid senin ögrencin olanlara acıdım keşke o hocanı daha dikkatli dinleseymişsin ha desen ucuz yollu iyi beslenme + salon 350 tl ye de çıkarırsın sorun yok ama antronör ne kadar ilgilenir orası malum

moruk burda milletin profesyonel sporcu olma amacı yok sadece fit bi vücut istiyolar. profesyonel olucaksan ve zengin değilsen, bi sponsor bulman şart. sadece bin lirayla kalsa yine iyi, bunun anabolizanları var, growth u var, tribulusu var, bcaa sı var, beslenmesi var, var oğlu var yani.

burda verilen tavsiyeler biraz vücudu toparlamak için falan.

not: 4 yıllık sporcuyum, hocalık ta yaptım. bana bu işi öğreten adam 34 yıldır bu işin içinde.

şimdi gibtir git.

@75 ben protein bakımından anlatıyorum ☻ kasların gelişimi için iyi beslenmeye ihtiyaç var

@73 olabilir öyle mekanlarda çalıştım ama iyi verim alamadım nedenini sorarsan antronörler ilgisizdi bu dedigim salonda çalışırken 2 3 dk da bir gelip hareketi nasıl yaptıgına kadar bakıyorlar mesela press yaparken ayaklar yere tam basmıyordu hoca görmüş geldi aldı halteri hareketi yaptı sonra nasıl yapılacagını ögretti kısacası herşeyi takip ediyorlar

@72 sen olayı farklı yorumluyosun ben sporumu yapar her istediğimi yerim. yemek için hiçbir zaman ayrı ayrı özen göstermedim diyet vs gibi. yanı ayda her yerdiğimi vücut geliştirmeye sayıcaksak amk binlira gitti kafadan

bilmişlik değil o,var olabilir, ayrıca 800 tl demişsin bazı yerler var 50-100 tl arası mekanlar da çok temiz ve sağlam 100 tl verip ne biçim verimli çalışan var ekstra bişey almadan

@70 kısa zamanda iyi fizik istiyorsan bunu gözden çıkarıcaksın dedim ben bak bizim salon 200 tl tutuyor aylık 300 tl yemek de etti 500 tl suplementleride kat

@68 bu kadar çok küfürlü konuşan ve bilmişlik taslayan adamı bizim salonda adamdan saymazlar dogruya dogru ben şahsi fikrim oldugunu söyledim ve suplement kullananlarada bişey demedim ben bana önerenlere sinir oldugumu belirttim ama sana bakılırsa varmı yokmu atar ha bizim salonda böyle konular dönmez o ayrı ama suplementi mucize olarak görenler var çevremde

@1 aylık 800 dedi ahahhahaha gayet iyi vücudum var yüzme artı sadece evde çalışarak hemde. yüzmeye parada vermıyorum söyleyeyımde

öyle öyle amk ya ne güzel karşılık vermişsin bi bilsen

benim gittiğim salonda senin adamdan saymazlar dediğin için yazdım amk

@61 olum git tedavi ol sen nasıl bi zeka özürlüsün mesajları yeniden okudum baştan sonra sen nedediysen sana karşı cevap vermişim sen diyorsun aynılarını yazmışşın

@64 onlara küfür etmek yerine streoid ile suplementin farkını anlatıyorum ben genelde anlıyorlar yada anlıyormuş gibi yapıyorlar bilemem sporla iç içe olmadan önce bizde bilmezdik steroid nedir suplement nedir ☻

@61 lan ben ne zaman kendi fizigimin övdüm buradada sen bana rambo sanan liseli diyorsun ben öylelerine kıl oluyorum öteki mesajlarda belirttim daha okumadan yazıyorsun ya bigibtir

peki hiç çalışmayıp sadece konuşan abilerim? gelip sana verirler nasihatı o tozdan içme böbreklerin çürür karaciğerin sağa yatar, onlar çok zararlı dün bi çocuk ölmüş,o haplardan içip televizyonlardaki hayvanlar gibi mi olucaksın? amca sen ne diyon amk steroid mi bu amk daha farkını bilmiyosun bana nasihat çekmeye çalışıyosun ağzını yüzünü giberim senin