vucut geliştirmeden anlamayanlar

Bide demezlermi yok şu steroid kullanmış yok bu steroid kullanmış bi düşün o adamlarla sen birmisin adamlar baştan sona her satini spor için tasarlıyor sen dogru düzgün spor yapamıyorsun gelip yorum yapıyorsun

Adam 3 4 yıldır salonda bi tak yapamamış dogru düzgün gögüs kası yok gelip laf yapıyor ya abicim sen önce bi kendine bak senin 4 yılda yapamadıgını adamlar 1 yılda yapıyor

@41 olum bi git lan aptalmısın sen anlama zorlugumu çekiyorsun çözemedim gittim seni ne degişik bi insansın işin gücün yokmu lan senin hala nediyormuşşum sanırım bu işle ugraştın ve yerinde saydın yada kocaman göbegi olan birisin çekemiyorsun ikisinden birisi protein tozu kullanmıyorum bu benim kararım seni ilgilendirmez 74 kiloyum 180 boy var kullanmayıda düşünmüyorum gelmişsin fazla protein yaga dönüşür diyorsun forumlarda okuduklarınla gelme buraya git ilk önce spor yap sonra gel fazla protein aldıgımızı nerden çıkardın sen şizofrensin sanırım böyle hayaller aleminde yaşadıgına göre lan günde 300 500 gram et tüketiyorum sen fazla protein lafı yapıyorsun lan cahil seni 100 gramda 25 gram protein var nerde fazla protein benim günlük ihtiyacım 140 protein sadece et yetersiz kalıyor orada süt ürünlerini örnek verdim midem kaldırmıyor diyorsun lan git ozaman protein tozu kullan her ay 30 kilo et parasını yatır oraya sana kullanmamı diyorum ben kullanırsan kullan ben yeni başlayanlar için gereksiz oldugunu söyledim sonunada şahsi fikrim dedim adam kullanırım derse kullanır beni giblemez öteki arkadaş 63 kilo protein tozu kullanma dedim neden dedim günlük beslenmeyle çok rahat karşılar protein ihtiyacını hemde karnı doyar hadi uza

@44 aynen amk

lan amk incidesin inci de ne küfür zeka seviyesi yerde olanın işidir ? gibtirgit ekşiye o zaman ben ne diyorum hala o ne diyo ben zaten sana bişey yazmamıştım benim dediğimin aynısını bana deme boş boş konuşma inci sözlüğe gelmiş küfür zekası yerde olanın işidir diyo böle bişey dediğine göre harbiden spastiksin

@39 küfür zeka seviyesi yerlerde olanların işidir gerçektende öyle senin gibi seviyesiz insanla daha fazla muhattap olmacam ben denedim bi zararı olmadı ve senin dediklerinin hiç birisinede katılmıyorum orada neyi neden yazdıgımı anlattım oku anlarsın

al işte hala ne diyo hahaah vay amk kimlerle konuşuyoruz

@38 hocam bakın ben burada protein tozlarını kötülemedigimi söyledim ve bu benim şahsi fiktrim bunuda belirttim dedigim gibi 70 kilo olan birisi neden toz kullansın ki zaten yiyerek bunu karşılar

giblemeyin la liseliyi ne muhatap oluyosunuz. 17 yaşında millete akıl veriyor. böyle veletler çok gelir salona. 3 ayda 5 gr kas yapınca(kollar 30 cm'i bile bulmaz) olayı çözdüklerini sanıp zütten bacak hint horozu gibi ortalıkta dolaşırlar. aq 97 li bebesi.

@37 senden çok daha zeki ve bilinçliyim emin olabilirsin böle yazdım diye zekam yerlerde mi oluyo önce kendi yazımına bak sana soran olmadı hangi besinde ne kadar protein var diye ben öle yazanlara dedim madem sen demedin 1 kilo tavuk ye diye ne karışıyosun amk beyinsizi o kadar yazmışlar kör müsün bi neyin ne olduğunu düzgünce oku anla öle yazmaya çalış

@36 yazım tarzına ve ettigin laflara bakılırsa zeka seviyen ya yerlerde yada daha ergensin bu konu hakkında bişey bilmediginde açıkça belli oluyor 4 ay boyunca tükettim ve hiç bir saglık sorunum yok olmadıda dogruya dogru tavuk gögüsü dedim çünki senin cahil oldugun açık fazla protein diyorsun ilk önce protein deposu olan etin 100 gramındaki protein miktarını ögren diye söyledim bide onu geçte sana kim dedi 1 kilo tavuk diye hadi uza

@35 amk karacahili 100 gram tavuk göğsünden bahseden mi oldu a denyo seni yesinler bakim o kadar yumurta-et-süt vb sonra noluyo görsünler önce okumayı ve okuduğunu anlamayı öğren sana göğüsden bahseden mi oldu mal herif kaç kişi gördüm böle yapıp gibi yiyen bilmeden atlamayın hemen

@34 ulan ne cahil adamsın 100 gram tavuk gögüsünde 25 gram protein var bari bilmiyorsun yorum yapma

ulan ne kadar armut varsa şöle başlığa toplanıyo başkalarını kötülerler ama kendileri daha cahildir neymiş günde 7-8 yumurta yiyicekmiş-1 kilo tavuk yiyecekmiş he amk he proteinin zararı yok mu sanıyosunuz neyin fazlasını alırsanız onun zararı olur proteinin fazlasının %58 i yağa dönüşür yine yağlı olursunuz ondan sonra o bi işe yaramıyo bu yalan sölüyo bu bilmiyo bi işe başlarken bilerek başlayın

Ya bi gibtirin gidin amk adamı deli etmeyin ekşiymiş lan sen daha iki çift lafını küfürsüz yazamıyorsun kendini ekşi ile kıyaslıyorsun hahah fakir seni

@44 %90 ı 14 17 yaş aralıgında olan bi sözlükte liselilere küfür etmekte ayrı bi aptallık olsa gerek ve senin liseli olamadıgını var sayarsak ufak çocukların arasında takılmanda dahada salak oldugunu kanıtlar hadi ben kaçar

@46 amk beyin özürlüsü ben demedim midem kaldırmıyo diye önce kimin ne yazdığını gör, şişko falan değilim sporcuyum ben ve çok da iyi durumdayım, forumla falan işim de olmaz, sana yazmadım diyorum öle diyenlere yazdım diyorum ıq su olmayan bakarkör seni, madem beynin yeterli değil bunları anlamaya daha ne konuşuyosun çok bilmiş gibi de konuşma amk kılkuyruğu senin ne fakiri lan hahah bana fakir dedi amk dasdsasad hadi kaybol ezik dangalak seni küfür le zeka ölçen dümbük bi de ekşiyle kıyaslama diyo kendini git bari orda takıl çok zekisin ya zaten

Bana bu işi ögreten adamda profosyonel spor salonu işletiyor bu işin egitimini almış olan birisi o yüzden böyle rahat konusuyorum fit vucutta istesen iyi beslenme yoksa sonuç olmaz

@78 ben diyorum suplement sen diyorsun steroid senin ögrencin olanlara acıdım keşke o hocanı daha dikkatli dinleseymişsin ha desen ucuz yollu iyi beslenme + salon 350 tl ye de çıkarırsın sorun yok ama antronör ne kadar ilgilenir orası malum

@73 olabilir öyle mekanlarda çalıştım ama iyi verim alamadım nedenini sorarsan antronörler ilgisizdi bu dedigim salonda çalışırken 2 3 dk da bir gelip hareketi nasıl yaptıgına kadar bakıyorlar mesela press yaparken ayaklar yere tam basmıyordu hoca görmüş geldi aldı halteri hareketi yaptı sonra nasıl yapılacagını ögretti kısacası herşeyi takip ediyorlar