tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vucut geliştirme için leblebi shake

  1. 1.
    -1
    beyler 2 aydır vücut geliştirme yapıyorum çok zayıftım ve kilomuda aldım geliştimdee. şimdi yaz geldi falan şu sıralar pek beslenemeye yüklenemiyorum.

    aklıma şöyle bişey geldi. leblebi 100grmında 20 gram protein var.
    lif oranıda yüksek. acaba diyorum sütle robotta çeksem bunu shake haline getirsem ne olur?

    aranızda deneyen varmı panpalar.
    bi yardımcı olun. 250 gram çeksem 500 gram sütle yakşalık 53 gram protein yapar. buda çok iyi bi değer tabi. ayrıca tokta tutuyor. yağda çok az var içinde. sizce mantıklımıdır?
    ···
    #171982249 şikayet
  2. 2.
    0
    Bitkisel protein cacık ! Et ye et
    ···
    #171982285 şikayet
    1. 1.
      0
      para sıkıntım var panpa. tavuk gögsünü bile haftada 3 kere ya yiyorum ya yiyemiyorum
      ···
      #171982367 şikayet
    2. 2.
      0
      O zaman pirinç lapası ve yumurtaya saldırcan panpa
      ···
      #171982459 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa bu pirinteki muhabbeti anlamıyorum. protein değeri çok düşük aslında.
        ne katıyor insana. yumurtaya abanıyorum zaten bu arada
        ···
        #171982738 şikayet
      2. 2.
        0
        Hacim kazanmak için karbonhidratada ihtiyaç var sadece proteinle olmaz ben uzun zamandır yapıyorum bu işi program konusunda sıkıntı çekiyorsan bi ara atarım sana pm ile güzel ve uygun bütçeli bir beslenme programı
        ···
        #171983000 şikayet
      3. 3.
        0
        aynen panpa çok iyi olur. yuluf ezmesi falan yiyorum ben karbonhidrat için ama lapayıda unutmam bundan sonra
        ···
        #171983717 şikayet
        4. diğerleri 1
  4. 3.
    0
    mantıklı lan aslında denenir bu
    ···
    #171982327 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa aklıma takılan şu leblebi sütün içinde çözünecekmi. dibine birikme ihtimalide var
      ···
      #171982437 şikayet