tümü

vucut geliştirme hakkında

  1. 1.
    0
    sorusu olanlar sorsun beyler
    ···
    #72193685 şikayet
  2. 2.
    0
    @14 spordan önce yemek yiyor musun ? 1 saat gibi önce
    ···
    #72195467 şikayet
  3. 3.
    0
    kardeşim 16 yaşındayım . 72 kilo ve 170 boyundayım . hiçbir kasım yok . açık konuşayım ; vücut geliştirmeye gidecek param da yok . bana evde çalışabileceğim şekilde kol kası , baklava , göğüs için ne yapmam gerekir . yardımcı olursan çok sevinirim .
    ···
    #72196101 şikayet
  4. 4.
    0
    omuz kası için ne önerirsin boyun yanları için

    düzenli çalışmayla ne kadar sürede belirgin omuz kasına sahip olunur

    şimdiden eyvallah
    ···
    #72196175 şikayet
  5. 5.
    0
    kardeşim 2 yıl önce 32 kilo verdim. sadece adam akıllı beslenip orta seviye ev içinde spor yaptım bu şekilde verdim. ancak kilo verdikden sonra baldır diye tabir ettiğimiz kısımda kol altlarında sarkmalar oluştu.bi kaç arkadaşıma sordum sadece bady e gidersen vücudunu sıkılaştırabilirsin dedi. sana şunu sorucam ev ortamında vücudumu sıkılaştırma imkanım varmı. varsa ek olarak almam gereken takım taklavat varmı. evimde sadece kürek çekme aleti var oda anca omuz ve göğüs kaslarına yarıyor.
    ···
    #72196887 şikayet
  6. 6.
    0
    cevaplamanı bekliyorum yolla panpa.
    ···
    #72196998 şikayet
  7. 7.
    0
    kardeş, evde çalışabileceğim karın kası, kol kası için ne önerirsin ?
    ···
    #72197915 şikayet
  8. 8.
    0
    panpa evde kendi imknların ile yapmalık bi program yolla bakalım işe yara
    ···
    #72198076 şikayet
  9. 9.
    0
    ben weider ürünleri kullanıyorum panpa
    -protein gold whey aldım pişman oldum öneri
    -prinç lapası yiye yiye tavuk oldum.
    çok zayıfladım amk.74 ten 65 e düştüm
    yaş 24 dal gibi kaldım amk. yağsız yiyecek öner panpaaa
    ···
    #72198531 şikayet
  10. 10.
    0
    panpa evde 8 kiloluk bir dambıl var tekini kaybettim amk. 181 boyunda 90 kiloyum. bira göbeği var güzelce. her gün mekik çekmeye başladım. tek dambıllada ağırlık çalışıyorum sırayla biseps triseps falan filan. bunlardan bir gib olur mu yoksa hiç uğraşmayayım mı
    ···
    #72198677 şikayet
  11. 11.
    0
    benim kilo almam gerek panpa, düzenli bi programım var salona gitmeyi düşünüyorum. karın kası için neler yemem neler yemememm gerek
    ···
    #72200777 şikayet
  12. 12.
    0
    ya spordan sonra benim başım ağrıyo çok. nedendir, ne yapabilirim?
    ···
    #72195392 şikayet
  13. 13.
    0
    @9 bende 1.86 boyundayım ve 85 boyundayım kardeşim. eğer vucut yapmak istiyorsan vucudunda bir miktar yağ da olması gerekiyor. erkekelrde boy ile külo arasında farkın azalması vucut geliştirmeyi kolaylastırır. bunun için et ürünleri tuketmen lazım bir süre
    ···
    #72195216 şikayet
  14. 14.
    0
    sorusu olan bana sorabilir, gibtir edin onu
    ···
    #72195206 şikayet
  15. 15.
    0
    al o vücudu dür bük ananın dıbına sok huur çocuğu
    ···
    #72193712 şikayet
  16. 16.
    0
    @2 mal adam aq
    ···
    #72193831 şikayet
  17. 17.
    0
    panpa hangi proteini öneriyosun marka olarak ?
    ···
    #72194141 şikayet
  18. 18.
    0
    @4 gaspari alıcan paran varsa eğer fakir binsen diğer ucuz şeyleri hiç alma protein değeri olarak düşük kalitesiz.
    ···
    #72194445 şikayet
  19. 19.
    0
    @4 ilaç önermiyim panpa ben hiç kullanmadım gayette iyi gidiyor her şey. doğal beslen kuruyemiş ye süt ürünleri tüket her gün 2 tane yumurta ye
    ···
    #72194478 şikayet
  20. 20.
    0
    kanka omuzları genişletmek için kollar felan ne yapılmalı baklava felan da
    ···
    #72194581 şikayet