tümü

vucut geliştirenler bi gelin beyler

  1. 1.
    +1
    hareketlere 2 set ve 4 set yazmışsın ama 3 ve 5 set yap 2 sette fazla faydası olmaz sana
    ···
    #75644350 şikayet
  2. 2.
    0
    @22 hass kötü bişi lan gerçi bende yokta dinleniyorum ben 2 günde bir yapıyorum dinleniyorum filan.
    ···
    #75641745 şikayet
  3. 3.
    0
    ıkısınıde ölçücen calısmadan önce sonra diye kolun 35-37cm arasıysa (0 yağ) 15 kiloluk sökmeli takmalı dumbelllardan al daha üstüyse 20 ye kadar cıkar 3.5 nedir gibine baglasan ereksiyona gecınce kaldırırsın
    ···
    #75639109 şikayet
  4. 4.
    0
    @24 @1 ise ananızın amı
    ···
    #75638088 şikayet
  5. 5.
    0
    @19 ben zorluyorum hiç bi tak olmadı erimedi kaslar aksine güçlendi zararlımı amk yapmıyayım mı ?
    ···
    #75637542 şikayet
  6. 6.
    0
    haklısın gerçi 3.5 kg hafif kolların suan kac cm
    ···
    #75637350 şikayet
  7. 7.
    0
    kaslarını yakarsın panpa 4x10 yapsan yeter dumbell curl x25 yaptıktan sonra dirseğinin iç tarafıyla kasın üstü uyuşmuyomu acı cektırıyosun kendıne
    ···
    #75637102 şikayet
  8. 8.
    0
    son hareketler ısınma hareketleri dğeilm iilk yapıcaksın onları.
    ···
    #75636939 şikayet
  9. 9.
    0
    mekik ve türevleri ilk başta göğüs , sırt , omuz , kol şeklinde çalışılır. omuz ve sırt sırası fark etmez.
    ···
    #75623409 şikayet
  10. 10.
    0
    amk bırakın liseyi ilkokul kantinine dönmüş ortam
    ···
    #75622898 şikayet
  11. 11.
    0
    kabartma tozu kullan spordan önce
    ···
    #75622888 şikayet
  12. 12.
    0
    etkiler tabi bin hareket sırası çok önemlidir göğüs ve omuz hareketleri ilk sırada olur çünkü en fazla enerji bunlara harcanır
    ···
    #75622886 şikayet
  13. 13.
    0
    @8 Haklısın amk
    ···
    #75622871 şikayet
  14. 14.
    0
    liseli kapışmasına dönmüş
    ···
    #75622843 şikayet
  15. 15.
    0
    @5 çokmu meraklısın amk
    ···
    #75622731 şikayet
  16. 16.
    0
    @4 adamın gibinemi oturucan
    ···
    #75622582 şikayet
  17. 17.
    0
    @3 deneyelim kanka uzan geliyorum
    ···
    #75622296 şikayet
  18. 18.
    0
    sex pozisyonları gibi
    ···
    #75622055 şikayet