tümü

vucut gelistirmeyle ilgili sorum var

  1. 1.
    +1
    dinlenme günlerinde beslenceksin kas çalısırsan o günlerde kas yıkımı oluyomus panpa prof birine sor her spor salonundaki hocayıda biliyor zannetme bu işleri bizim hoca milli takımda falandı adam
    ···
    #128980247 şikayet
  2. 2.
    +1
    kaslarında dinlenmeye ihtiyacı vardır bunu unutma
    ···
    #128979796 şikayet
  3. 3.
    +1
    bizim hoca kaslar dinlendikçe gelişir demişti ama bilmiyorum kaslarının yorulmamasında bir yanlıslık olabilir
    ···
    #128979863 şikayet
  4. 4.
    0
    Beyler iki gunde bir salona gidiyorum ve protein tozu kullaniyorum baslayali uc ay oldu tozada zaten daha yeni basladim eskiden ertesi gun hamlanmis oluyodum fakat artik vucut alisti mi ne hic kas agrisi cekmiyorum sorum su bir gun salona gitsem ertesi gunde barfiks ceksem dips yapsam filan bi zararini gorur muyum yoksa iyi mi olur
    ···
    #128979558 şikayet
  5. 5.
    0
    panpa biz hafta içi 4 gün gidiyorduk, hafta sonu dinleniyorduk. uykun düzenliyse bir sıkıntı olmaz, ama yine de fazla abanmamakta fayda var.
    ···
    #128981753 şikayet
  6. 6.
    0
    Upupupupup
    ···
    #128981289 şikayet
  7. 7.
    0
    @13 eyw panpa sagol anladim
    ···
    #128981043 şikayet
  8. 8.
    0
    Upupuuppup
    ···
    #128980207 şikayet
  9. 9.
    0
    Upupupuppu
    ···
    #128980053 şikayet
  10. 10.
    0
    @8 panpa iyi beslendikten sonra kaslarda on saat gbi bi surede dinlenir diye dusunuyorum yani sporada heni baslamadim aliskanlik var sonucta vucutta
    ···
    #128980006 şikayet
  11. 11.
    0
    @7 hmm ama salonda hocalar var mesela adamlar hergun calisiyo
    ···
    #128979879 şikayet
  12. 12.
    0
    Upupuppuuppupup
    ···
    #128979793 şikayet
  13. 13.
    0
    Upupupuppup
    ···
    #128979762 şikayet
  14. 14.
    0
    Upupupupuppupu
    ···
    #128979720 şikayet
  15. 15.
    0
    Upupupuppupu
    ···
    #128979700 şikayet
  16. 16.
    0
    Upupupupuppu
    ···
    #128979593 şikayet
  17. 17.
    0
    Upupupupuppu
    ···
    #128982198 şikayet