1. 27.
    0
    Direk agirlik calis, antrenmanlardan sonrada 20 30 dakika kardio yaparsin, diger turlu iskence olur senin icin, kilon iyi zaten yag yakip kas kazanirsin zamanla bu kiloda
    ···
  2. 26.
    0
    panpa ben 1.95 boyundayım ama kilom 105 sence direk kas mı çalışıyım yoksa kilo mu veriyim sen anlarsın bide uzun süre geçmeden vücudu şekle sokmak istiyorum panpa nasıl yaparım
    ···
  3. 25.
    0
    @3 yok panpa su taşımış
    ···
  4. 24.
    -1
    Boyle erkek capsi pesinde kosan ılık zütlü muallaklerden ne zaman kurtulacak inci merak ediyorum
    ···
  5. 23.
    -1
    Ya sen nasil bi huur cocugusun benim capsimi napacaksin, git baska resme bakarak gotunu parmakla agzini gibtigimin ılık zütlusu
    ···
  6. 22.
    0
    dıbınakodumun eziği hayatında hep ezilmiş şimdide burada bize hava yapıyo caps verde inanak
    ···
  7. 21.
    0
    Lan yine kiskanc bi ciroz, ne severim bu apacileri, keske bi antrenman yapabilsek yan yana
    ···
  8. 20.
    0
    bu arada mezura kolunda 1 kere tur yapıcak panpa 2 kere yapmıisın sanırım
    ···
  9. 19.
    0
    @18 hava yapmaya çalışan liseli beyler tamam panpa kralsın:)
    ···
  10. 18.
    0
    @17 caps verde görelim
    ···
  11. 17.
    0
    @16 ifsa isinde olsam baska sitelerde amli kovalardim bu saate burada olacagima
    ···
  12. 16.
    0
    @14 bu keltosdan daha guclu olduguma iddaaya girerim her turlu
    ···
  13. 15.
    0
    caps at da görelim canım boş muhabbete gerek yok:)
    ···
  14. 14.
    0
    10senedir yapiyorum kolum 46. Bu size yeter
    ···
  15. 13.
    0
    yağ oranın fazla... en fazla %5 olmalı şimdi gibtir git.
    ···
  16. 12.
    0
    vücut ölcülerin nasil la boyun kilon omuz falan ?
    ···
  17. 11.
    0
    panpa ne zamandır yapıyorsun onu bi söyle sen
    ···
  18. 10.
    0
    @9 dogruysa ozaman helal panpa ne diyeyim.
    ···
  19. 9.
    0
    Yag oranim yuzde 12, angut herif o kadar yag olsa nasil kaldirayim bu kiloyo
    ···
  20. 8.
    0
    @1 46 santim , 4-5 kilo kas olsa 3 kilosu yagdir amk.
    ···