Bi röntgen çektir, doktor anlar zaten gerekirse krem yazar. Onun dışında ısın yapmadan önce ve çok zorlama

ilk başta öyle oluyo zaten amk rahat ol devam et düzelcek

Kardesim bendede var o gucsuzlukten oluyor. Kolum kirilmisti ondan sonra bendede oldu fitnessta 6 ay sonunda duzelttim

Vücudun çifleşiyor

Eklemlerini iyi ısındır aq direk ısınmadan çekersen dirseğinden de gelir bileğinden de o ses

Isın ama çok fazla geçmez o eklemlerle alakalı ayrıca neden şınav çekiyorsun amk vücut geliştirmede kendi ağırlığınla çalışman anlamsız olur

kanka 1 yıldır çalışmıyorum yavaşça bedeni açmam lazım

Panpa benim bütün vücut çatır çutur oluyo bileklerim ayak parmaklarim diz kapaklarim falan hatta belim bile egildikce falan kütlüyor eklemlerde sorun olabilir

ya gibki gibko seyler yazmislad kardeşim o kemik falan değil eklemlerin alisma süreci fazla yuk bindiği için eklemlerin alisma surecine giriyor ilerleyen zamanda hicbissey kalmmaz

atip tutuonuz mk yok krem yok güçsüzlük yok anam yok bubam kas gruplarinin yan taraflarinda nasil anlatayim size onu kasin tutulduğu eklemler vardir sen sinav çekerken gücü kol ve dirsekten aliyorsun o yüzden ordaki kaslar geriliyor ve eklemlere baski biniyor o baskiyi ilk defa hisseden eklemde noluyor mk diyor kendini geliştiriyor o yüzden o sesler normal.

Kırık değildir çıkıkdır kırık olsan duramazsin.

Çıtlama bir hastalık belirtisi değildir rahat ol

Rezzers