-
1.
+4panpalar besin şart biliyorum ama o kadar iyi beslenemiyorum yani ucuz yollu ve baymayacak sekilde bi besin programi lazim daha dogrusu neler yemek gerekir az bi gecmisim var cogunluk olarak agir islerde calistigim icin hafif sekilli bi vucudum var sirt kol falan gogus yokta duzgun sekilde bu formu ilerletmek istiyorum 1.81 boy 78 kilo yani ozetle besinsiz olmaz demi
-
2.
+1özele gel yardım ederim bro
-
-
1.
0banada yardım edermisin bro
-
2.
0Burdan etde bizde yararlanalim aga
-
1.
-
3.
+1Vücut geliştirmek 31 çekmenin farklı bir versiyonudur
-
-
1.
-1bu ne demek aq
-
-
1.
0Am züt meme
-
1.
-
1.
-
4.
0tavug gogsu
-
5.
0Beslenme sporun %60 ı
-
6.
0Kahvaltiyi protein ağırlıkli yap ve sağlam yap. Ayrıca karbonhidrat almaya çalış.
-
7.
0besin lazım panpa bol bol et tavuk yemen lazım tahıl yemen lazım ben profesyonel değilim ama tavsiye sadece
-
8.
0panpalar ogrenciyim et falan gibinti yani olay bu aslinda
-
9.
0kardeşim bende öğrenciyim dışarı takılmaya para harcamıyorum tavuk alıyorum kilosu en kötü 16 lira olmuş amk
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.