tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

vucut gelistirme ile ilgilii

  1. 1.
    +1
    sorunuz varsa alayım yardımcı olmak isterim panpalar
    ···
    #171083862 şikayet
  1. 2.
    0
    Cok zayifim hacı napcam
    ···
    #171083899 şikayet
    1. 1.
      0
      Gunluk kalori ihtiyacindan 500 -600 kalori daha fazla alacaksın.Bu abur cubur yemek değil. Bunu unutma.Ve şınav mekik ara ogunler yiyeceksin.
      ···
      #171083974 şikayet
    2. 2.
      0
      Gunluk 1000 kalori fazla aliyodum ama bi gun yiyemedim hepsi bosa gitti
      ···
      #171084098 şikayet
    3. 3.
      0
      öyle bişey olmaz. Herşey zamanla olur. abur cubur yersen züt ve karındn kilo alırsın.bi salona git ve başla. istersen başarırsın.
      ···
      #171084212 şikayet
      4. diğerleri 1
  3. 3.
    0
    dostum ben zayifim boy uzun biraz vücut geliştirmeye gitmeyi planliyorum bi işe yarar mi bi yardımcı olsan çok zayifim
    ···
    #171084000 şikayet
    1. 1.
      0
      tabiki yarar lan .besleneceksin adam gibi. zaten gittiğin salonun hocasi sana beslenme programi da verir. Vermesse istersin sen git bi başla.
      ···
      #171084123 şikayet
  5. 4.
    0
    Nasıl vücut geliştiririm
    ···
    #171084221 şikayet
    1. 1.
      0
      Salona git ve iyi beslen. zaten gittigin spor salonunun hocası sana program verecektir. Gidemiyosan bile evde barfik şinav mekik gibi hareketlerlede belli miktarda vucut gelistirirsin.Bu iste beslenme cok onemli
      ···
      #171084437 şikayet
  7. 5.
    0
    Panpa 1.88 boy 72 kilom body building mi yoksa steroid mi tercih ediyim?
    ···
    #171084982 şikayet
    1. 1.
      0
      Steroid kullanirsan kalici hasarlara yol açarsın. Aman ! Zaten steroid alsan bile çalışmadan bi tak olmaz. Olabildiğince doğal ol.
      ···
      #171096298 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyvallah kanka
      ···
      #171098098 şikayet