tümü

vucut gelistirme antreman programi

  1. 1.
    0
    @52 sagolasin panpa
    ···
    #53693235 şikayet
  2. 2.
    0
    @4 naptın amk haftada 2 kere biceps mi çalışılır mal mısın. kollar en çabuk yanan yerler haftada 1 kere çalışılır. bu vücudla ilgili başlıklara yazamayayım diyorum amk yazıyorum
    ···
    #53686339 şikayet
  3. 3.
    0
    @4 kanatla biceps aynı gün olmaz mal
    ···
    #53686218 şikayet
  4. 4.
    0
    oha basligin kismeti baglandi lan hadi picler beyin firtinasi yapiyoduk
    ···
    #53686109 şikayet
  5. 5.
    0
    şu omuz ve göğüs arka arkaya neden çalışılmazmış hele söyleyin amk bizde bilmeyebiliriz öğrenelim
    ···
    #53685641 şikayet
  6. 6.
    0
    olm sen baya biliosun lan omuz ertesi gogus calisilmaz filan sen ne kadardir yapiyosun?
    ···
    #53685529 şikayet
  7. 7.
    0
    @4 dıbına kodumun cahili gogus calistıgın gunuun ertesinde omuz calisılmaz
    ···
    #53685506 şikayet
  8. 8.
    0
    @35 kim dedi sana panpa omuzun arkasından göğüs çalışılmaz diye
    ···
    #53685477 şikayet
  9. 9.
    0
    olm adam gögüs omuz koldan başka bişe yazmamış ki bin tane kas grubu var. kacak, karın, bilek, miğde varda var aq. ayrıca omuz çalıştıgın günün ertesi günü gögüs çalışılmaz
    ···
    #53685303 şikayet
  10. 10.
    0
    @31 ağrı geçecek tabiki lan. ilk günleri hatırlasana duş alırken ellerini omuzuna zütüremiyordum demi, buda aynı onun gibi işte zamanla kaslar ısınacak ağrı gidecek
    ···
    #53685195 şikayet
  11. 11.
    0
    @32 kanka niye begenmedin bukalemunun verdigi programi o program hakkinda ne dusunuyosun?
    ···
    #53685127 şikayet
  12. 12.
    0
    @4 alkollümüsün lan ne biçim program o öyle bizde yapıyoruz ama sen başka bişeyler yapıyosun galiba
    ···
    #53686657 şikayet
  13. 13.
    0
    @42 panpa kayip kardesimmisin amq niklerimiz cok benziyo neyse sana bi sorum var ben protein tozu almiyorum yinede bicepsi 1 gunmu calisiyim haftada?
    ···
    #53686681 şikayet
  14. 14.
    0
    @36 body hocası demişti. kas grubunu 1 gün dinlendirmen gerekir. gögüs çalışırken omuzda çalışıyosun zaten
    ···
    #53687060 şikayet
  15. 15.
    0
    he bide kimseyı sıkleme hoca felan varsa sadece 1 kişi yi dinle o.çları herkes bi yerden bı tak uyduruyo
    ···
    #53692502 şikayet
  16. 16.
    0
    boyun varsa gır bişe olmaz ama kısa dıye zannedım o yuzden dedım
    ···
    #53692443 şikayet
  17. 17.
    0
    @51 1 80 boyum panpa bide ayakta kaldirmiyorum squat filan yapmiyorum her hareketim oturarak sagolasin ama gibledigin icin
    ···
    #53690181 şikayet
  18. 18.
    0
    PANPA BU YASTA CALISMA BOYUN KISA KALIR AGIRLIK BASMA (BOY KAC)
    ···
    #53689944 şikayet
  19. 19.
    0
    olm @4e laf atıyonuzda hoca bana öyle program verdi nabam amk. haftaya değişicek zaten beynini gibtiklerim
    ···
    #53688002 şikayet
  20. 20.
    0
    ne cok arnold varmis la sozlukte mega panpa sen nasil bir program izliyosun, ne kadardir calisiyosun
    ···
    #53687727 şikayet