1. 1.
    -2
    Karsınızda master yoda sorun
    ···
  1. 2.
    0
    adonis için en verimli egzersiz ?
    ···
  2. 3.
    0
    rezerved
    ···
  3. 4.
    0
    Abdüksiyon ve alt karın egzersizleri gerekli pampa
    ···
  4. 5.
    0
    http://www.incicaps.com/r/fotograf0081512.jpg/ 2 ay onceki son durumum kankalar boyum 2.02 kılom 100
    ···
  5. 6.
    0
    bende var bitane panpa
    ···
  6. 7.
    0
    @5 biraz daha acar misin jedi knight im
    ···
  7. 8.
    0
    @7 onu dahada bakılıcak hale getirde her baktıgımızda kusmayak panpa
    ···
  8. 9.
    0
    drop set nasıl oluyo lan detaylı anlat.
    ···
  9. 10.
    0
    @6 doktor ne diyo peki panpa?
    ···
  10. 11.
    0
    ben kadının vücudunun her organını ayrı ayrı gibmek istiyorum bu da vücut yapmaya girer mi
    ···
  11. 12.
    +8
    @6 sen bi de bana bak amk http://imgim.com/38mph.jpg
    ···
  12. 13.
    0
    @9 vücudumun sadece birtek kısmı seni kusturabilir panpa hazırmısın?
    ···
  13. 14.
    0
    @5 tamam işte alt karın hareketlerını yapıyorum da dıgerı ne bı acıkla amk pancu
    ···
  14. 15.
    0
    @8 Abdüksiyon egzersizi icin en verimli set uygulaması abduction adı verilern bir mekanızma calısmasıdır , iç bacaktan adonis girimlerine kadar calısmanı saglar devamlı egzerizde kısa zamanda sonuc alınır
    ···
  15. 16.
    0
    @12 kardesım oncelikle agırlık altına girmedigin her calısma boy uzamanı etkılemez, karın kası cok tekrarlar agır calısmalarla degil uyarıldıkca uzar protein agırlıklı beslen yagdan uzak dur gunluk hafif calısmalar iyi sonuc verecektir Bende basketbolcuyum
    ···
  16. 17.
    +2
    Abduksiyon ne amk urfali misin
    ···
  17. 18.
    0
    panpa boyumuzu keser dıye yapmıyoz 1.80 kısa mı
    ···
  18. 19.
    0
    @20 kran capsın urfalıyım, @16 gobek eritmenın en iyi yolu trans yag iceren besinlerden uzak durmaktır trans yag erimesi zor oldugundan gobe bolumunde toplanır
    ···
  19. 20.
    0
    panpa 31 çekmek kilo kaybına yol açar mı
    ···