1. 1.
    +1
    biri kate upton mu dedi
    ···
  2. 2.
    0
    en etkili biceps ve göğüs hareketi nedir sadece 7.5 kiloluk dumbell'lerim var
    ···
  3. 3.
    0
    @2 yendim panpa o kadar kıvrandı gözlerimi göğüslerinden ayırmadım öyle değilmi oyun ?
    ···
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
  5. 5.
    0
    buralar kalsın son entryimde arada bi açıp izlerim fenamı aq
    ···
  6. 6.
    0
    15 yapparrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
    ···
  7. 7.
    0
    :(
    ···
  8. 8.
    0
    vücut geliştirmede ağırlık çalışma yüzde 20 beslenme yüzde 50 dinlenme ve uyku yüzde 30 oranında etkiler ona göre ayarla kendini
    ···
  9. 9.
    0
    @18 uyku ve beslenmeyi yapamıyorum panpa hiç
    ···
  10. 10.
    0
    panpa sırt üstü yatıp kolları yana açıp kapadıgın en cok gögüs calıstıran sanırım ben de yeniyim bodyde ama öyle biliyorum sen bi arastır body forumlarını burdan bilen cıkmaz
    ···
  11. 11.
    0
    panpa evde çalışıp fit bi vücüdu olan var hep böyle baklavalarım dizilsin istemiyorum biraz kilo almam lazım zayıfım baya
    ···
  12. 12.
    0
    Body para işi, iki dumble'la bi gib olmaz
    ···
  13. 13.
    0
    en etkili göğüs hareketi için bkz.

    http://video.uludagsozluk.com/v/kate-upton-14885/
    ···
  14. 14.
    0
    @2 kate uptonu görünce açmadım gece gece osbire vurdurma beni
    ···
  15. 15.
    0
    başlığa odaklanın lann !
    ···
  16. 16.
    0
    7.5 la neyin göğüsünü yapcan ki amk en az 12 olması lazım
    ···
  17. 17.
    0
    7.5 ne amk benchte 90 giriom sen neyin kafasındasın
    ···
  18. 18.
    0
    @6 panpa yok imkan işte bu şartlar altına bişeyler lazım barfiks çekme imkanım var ama
    ···
  19. 19.
    0
    @7 imkanlar bunlar panpa ben öyle hayvani bi vucüd istemiyorum zaten zayıfım sadece evde çalışabilmek istiyorum
    ···
  20. 20.
    0
    up up up
    ···