tümü

vucud geliştirmeci panpalarım bakın hele

  1. 71.
    0
    aynen ara öğünlerle beraber günde 5-6 öğün yemen lazım ama yeterli kiloyu aldıktan sonrada beslenmeyi ihmal etme yine sıçarsın yani anlıycaın para, zaman,sabır isteyen bi iş
    ···
    #118371289 şikayet
  2. 70.
    0
    panpa spor ile birlikte beslenmeyide unutma , sporun ağır olmasın ki çok kalori kaybetmiyesin , günlük harcadığndan çok kalori al , 3 öğün alıp tam alıyım deme 5 öğüne dağıt öyle al bunları spor hocanda söyler daha ayrıntılı olacak şekilde

    not : bi hastalığın yoksa bunlar işe yarar
    ···
    #118371066 şikayet
  3. 69.
    0
    kardeşim dedğin gbi spor yapmadan bende utanırdım tshirt çıkarmaya şimdi baya baya beach body oldu
    ···
    #118370947 şikayet
  4. 68.
    0
    kardeşim hiç spor yapmadan 1.84 boy 65 kiloydum 7-8 ayda 82-83 kilo oldum şu an bi sene oldu iyi durumdayım istersen yardım edebilrim
    ···
    #118370746 şikayet
  5. 67.
    0
    panpa abur cubur fast food diyenlere bakma senin sağlıklı olarak kilo alman lazım ben 1.80 im fitnesstan önce 55 kiloydum şuan 67 yim ve kas olarak aldım kiloyu yağ yok denecek kadar az ilaça doktora para vereceğine zamanını ayarlıyıp spor salonuna gitmen gerek en kral ilaçtan daha faydalıdır... zaman bulamıyorum deme istersen çok rahat bulursun
    ···
    #118370040 şikayet
  6. 66.
    0
    cuma cuma küfür mü ettircen illa kendine liseli
    ···
    #118348448 şikayet
  7. 65.
    0
    bak çocuk önce gidip spor salonuna kaydolman gerek bi şekilde. sonra haftada 4 gün spor ve iyi beslenme ve en önemlisi sabırla 83 84 kiloya ulaşman gerek. ben de 74 kiloyken başladım kendimi zayıf görüyodum 80 e ulaştım ama zamanını alcak bu . spor yaşam tarzıdır bırakma ...
    ···
    #118348232 şikayet
  8. 64.
    0
    http://inciswf.com/byloneliboy1.swf
    ···
    #118341198 şikayet
  9. 63.
    0
    panpa sporu sakın bırakma ve protein tozu kullan 1 ayda 5-10 kilo rahat alırsın.
    ···
    #118341121 şikayet
  10. 62.
    0
    panpa yedıgın ogunlerı bıraz arttır aksam 7 den sonra yemek ye gunde 2 kez nescafe ıc 4 sekerlı tecrube ile sabit kilo alırsın panpa.
    ···
    #118341092 şikayet
  11. 61.
    0
    panpa çok zayıfsın ve bıraz komık duruyor. burda paylastıgın ıcın komık yoksa komık değil yani. vücut denıldı mı kas falan gozukur sende var ama az var. sen en iyisi sporuna yonel. azımle sıçan mermeri çatlatırmış. yap sporunu goster pıclere
    ···
    #118341035 şikayet
  12. 60.
    0
    panpa 185 kilo 66

    akşam gelince tavsiye vericem sana, tamamen senin kilondaydım bende. beklemede kal konuşuruz.
    ···
    #118340979 şikayet
  13. 59.
    0
    @60 3 akciğer olunca öyle oluyo panpa
    ···
    #118337676 şikayet
  14. 58.
    0
    @57 olmuyo sadece öyle panpa
    @58 sigara alkol yok panpa alkol varda sanede 1-2 kere ancak denizde t-shirtümü çıkartmaya utanır oldum ya
    ···
    #118337498 şikayet
  15. 57.
    +1
    zaten insana benziyosun takılma böyle şeylere demekki bünyen yedigini hemen yakıyor sigara felan içiyosan bırakmaya çalış baya bi etkiler kilo almanı ama saglıklı kilo almaya bak.
    ···
    #118337189 şikayet
  16. 56.
    0
    panpa sen boyuna tavuk makarna ye

    sabah aksam
    ···
    #118337178 şikayet
  17. 55.
    0
    @55 panpa hep böyleyim nefret ediyorum artık biraz insana benzeyeyim amk
    ···
    #118337126 şikayet
  18. 54.
    +1
    kardeşim daha yaşın 19 bu yaşlarda bu kilo normal bende senin yaşında o kilolardaydım şimdi 90 kiloyum yaş 28. takma kafana sen beslenmene dikkat et yinede c vitamini al omega al karbondratını al zamanla olur.
    ···
    #118337080 şikayet
  19. 53.
    0
    @51 amk yaşıtlarım benim gibi değil dengesizim ben
    @52 umarım
    ···
    #118337032 şikayet
  20. 52.
    0
    @50 sağol panpa
    ···
    #118337000 şikayet