tümü

vucüttaki yağ oranını nasıl düşerbiliriz

  1. 1.
    -1
    yüzde 12-13 civarı yağ var vücudumda, ideal fit bir vücut için yüzde 5 gerekiyormuş, spor salonuna(ağaoğlu my club) üyeliğim var da pek uğramıyordum. gidip kardiyo

    yapsam haftada 3 gün biraz da abur cuburu kızartmayı kessem ayda yüzde kaç yağ veririm, başka bir önerisi olan var mı
    ···
    #132195755 şikayet
  2. 2.
    0
    ne ile beslenmeliyim peki
    ···
    #132196031 şikayet
  3. 3.
    0
    up up biraz bilgi verin binler heveslendim amk
    ···
    #132196255 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 elektronik bişeyler var spor salonlarında orda ölçülmüştüm ben, bi de 1 lira atılan bazı makineler de yazıyor fişte ama ne kadar doğru bilemem
    ···
    #132196508 şikayet
  5. 5.
    0
    @8 lan dalyannan fit bir vucüda sahip olmak ve vucüt geliştirmek için yüzde kaç yağ olmalı bir insanda 10 mu amk
    ···
    #132196772 şikayet
  6. 6.
    0
    vay dıbınızı koyim ne kadar uzadı mevzu yüzde 5 ve 10 işte nasıl kaça düşüceksem düşerim siz nasıl düşüreceğimi söleyin amk
    ···
    #132199407 şikayet