tümü

/i/Yemek ve Giyim

Yemek ve giyim hakkında her şey
    başlık yok! burası bom boş!

vitamin hapları hakkında bilgiler

  1. 1.
    +7
    Eyvallah rez
    ···
    #171431643 şikayet
  2. 2.
    0
    vitamin bir gibe yaramaz amk
    ···
    #171431672 şikayet
    1. 1.
      0
      Yediğin her şeyde bi vitamin var
      ···
      #171431754 şikayet
  4. 3.
    0
    Fazla c vitamini böbrek taşı yapar beyler dikkatli olun
    ···
    #171431759 şikayet
  5. 4.
    0
    b b6 ve b12 depolanir
    ···
    #171447486 şikayet
  6. 5.
    +1 -2
    Sözlük yazarlarının en büyük sorunlarından biri kilo alamama problemleri ve bende bu durumdan muzdaribim.Bende bu konu hakkında biraz araştırma yaptım.

    Öncelikle şunu belirtim ki vitaminler enerji vermez.Bu vitaminle doğrudan kilo alamazsınız demek oluyor.Lisede de öğrendiğimiz gibi vitaminler vücutta düzenleyici rol oynar.Yani vücudun düzenli çalışması ve bir takım organların ve sistemlerin oluşumu için vitaminlere ihtiyaç vardır.



    C Vitamini



    C vitamini en çok turunçgillerdr ve yeşil biberde bulunur.Kilo aldırması metobolizmayı yavaşlatmasındandır.Ama her gün düzenli olarak almalısınız.Çünkü vücutta depolanamaz,fazlası atılır.





    D vitamini



    En çok süt ve süt ürünlerinde bulunur.D vitamini hepimizin bildiği gibi kemiklerimize çok faydalıdır.Bu vitaminin kemik yapılarını artırıyor olması kilo kazanımını da artıracaktır. Çünkü kemik kütlesi beraberinde de kas kütlesini getirir.





    B vitamini



    Tam tahıllı gıdalarda ve ette bolca bulunur.B vitaminin kilo aldırma özelliği ise iştah açmasından kaynaklanır.Zaten bir çoğumuzun iştahsızız.Buda c vitamini gibi depo edilemez günlük alınması gerekir.



    Umarım yardımcı olur.
    ···
    #171431621 şikayet