tümü

vicut calisanlar gelsin

  1. 1.
    0
    beyler 5kg dampıl aldım 2 tane. omuzları genisletmek icin nasıl calısıcaz. amk bilgili picler giblesin
    ···
    #31442894 şikayet
  2. 2.
    0
    you tube'a mc sexi vucut yazıcan. herkez ordan bakar. *
    ···
    #31443468 şikayet
  3. 3.
    0
    @15 panpa o kalıba 5 kg en fazla 1 hafta amk ben insan sandıydım seni.. şaka bi yana panpa sınav mekik dips bunlara bas 5 kilo ıle ısınmalara basla sonra yavas yavas buyut mağdem kı aldın ..
    ···
    #31443663 şikayet
  4. 4.
    0
    benimde boy 1.90 kilo 75 amqk senin ki 95 one amqk
    ···
    #31443724 şikayet
  5. 5.
    0
    @1 lan yannan dambılla omuzmu genişlermiş?
    ···
    #31443801 şikayet
  6. 6.
    0
    bak kardeşim, burda tavsiye verenlerin çoğu eli demire deymemiş çocuklar. 5kg db larla bi gibim olmaz diyorum tekrar. ha sen istiyosan kandır kendini sen bilirsin.
    ···
    #31443844 şikayet
  7. 7.
    0
    iyi dinle bin sırtüstü yatıyosun dumbelları havada birleştiriyosun kolların çok az bükük olacak 12 kere kollarını indirip kaldırıyosun bunu yavaşça yapıyosun hızlı yapıyım deme emeğin boşa gider 2 gün boyunca 2 set halinde 12+12 yapıcan aralarda mola verip ayağa kalkıcan kollarını falan sallıycan 2dakka sonra yeniden 12 daha yapıcan 2 gün sonra set sayısını 3 e çıkartıcan ardından lisendeki paranı alan çocukları dövücen haydi kolay gele
    ···
    #31443860 şikayet
  8. 8.
    0
    5 kiloluk dambıl'la anca parmaklarını geliştirirsin amk 5 kilo ne lan
    ···
    #31443952 şikayet
  9. 9.
    0
    ben vücut çalışıyorum k. bakma panpa
    ···
    #31443981 şikayet
  10. 10.
    0
    5 kiloluk dumbbell le anca vicut geliştirirsin bi yıl çalış onla sonra vücuda başla
    ···
    #31444028 şikayet
  11. 11.
    0
    @1 birazcık omuz yaparsın umutsuz olma ama kilo artışı yapmadıktan sonra en fazla üç ay sonra omuzların alışcaktır ve hiçbi ilerleme olmiycektir ilk 2 ay gelişme var gibi gözükür. ama yinde azbucuk gelişme olur umutsuz olma youtubtan araştırmaya devam sadece omuz çalışma bi gün arayla çalış. bide hareketleri gaza gelip cok hızlı yapma yavaşcana yap son bişey daha hareket geçişleri arası en fazla bi dk ara ver
    özeti yok a.q
    ···
    #31444069 şikayet
  12. 12.
    0
    @1 beline bağla panpa
    ···
    #31444392 şikayet
  13. 13.
    0
    up upupup
    ···
    #31445307 şikayet
  14. 14.
    0
    BEYLER angelina jolieyi hiç böyle görmediniz amk oyyşyşyşodoşşyooş

    caps1 : http://tinyurl.com/cwme5de
    caps2: http://tinyurl.com/cpqkvp5
    ···
    #65091815 şikayet
  15. 15.
    0
    vücut çalışanlar deseydin gelecektim panpa
    ···
    #65091917 şikayet
  16. 16.
    0
    sen önce dil bilgisi çalış amk
    ···
    #31443440 şikayet
  17. 17.
    0
    @8 illa evde yapıcam diyosan şunları al bodruma

    bench press seti
    ayarlanabilir bench
    ayarlanabilir dambıllar
    barfiks çekebileceğin bir düzenek
    dips yapabileceğin bir düzenek (google a yaz dips diye)
    toplam 100-120kg civarı ağırlık

    ikinci el falan al kanka. yıllar boyu zütürür bu seni, son derece tatminkar çalışmalar yaparsın
    ···
    #31443300 şikayet
  18. 18.
    0
    up up up
    ···
    #31442948 şikayet
  19. 19.
    0
    http://www.youtube.com/re...shoulder+workout&aq=0
    ···
    #31442956 şikayet
  20. 20.
    0
    ben vücut çalışıyorum daha çok
    ···
    #31442965 şikayet