tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

vesselam güzel sözlüğün güzel insanları 2

  1. 1.
    +22 -1
    Fetöşöp bu
    ···
    #199245391 şikayet
    1. 1.
      0
      Estağfirullah ne fetösü ne şöp7
      ···
      #199245416 şikayet
  3. 2.
    +9 -6
    Evet yine soru cevapla karşınızdayım vücudu tanıyan tanır bu da sabah çekindiğim vücut formum soruları bildiğim şekilde ceavpalayabilirim yardımcı oluyim öneri ve küfür serbest
    boy 183
    kilo 78-79
    ···
    #199245383 şikayet
  4. 3.
    +4
    helal olsun babuş
    ···
    #199245394 şikayet
    1. 1.
      +1
      Çok sağol kanka
      ···
      #199245424 şikayet
  6. 4.
    +3
    Panpa helal olsun iyi gelişmişsin tebrikler. Yırtıklar nasıl oldu bizim bi arkadaş da da var ama onunki ön kol ortalarında daha çok senin omuzlarda bile var merak ettim
    ···
    #199257384 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa ben gelişme çağımda 18 yaşında yani başladım hızlı geliştim ondan dır birde boy attım aynı zamanda ondan
      ···
      #199257717 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa bende 17 yaşındayım malum sınava hazırlanıyorum güreşiyorum haftada 1 gidebiliyorum biraz evde şınav bazen barfiks vs boy 190 kilo 100 şuan zayıflıyorum lakin benim ön kol küçük ve göğüsüm biraz yağlı ne yapmalıyım
      ···
      #199258579 şikayet
    3. 3.
      0
      Sınava çalışıyorsan ilk sınavı hallet sonra düzenli idmanlar la başla hem sınav hem spor gider gitmesine de verimli olmaz aklın tek sporda olsun ve beslenmeni spora gitsen de gitmesen de düzenli hale getir yani fazla yağ ve karb dan kaç hepsini ölçülü al kuruyemiş tüket şekeri zaten çıkar hayatından
      ···
      #199263075 şikayet
      4. diğerleri 1
  8. 5.
    +2 -1
    Panpa diyet yap yag oranini dusur efso olur amk
    ···
    #199251210 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka o çok fazla çabaya giriyor işimi gücümü bırakıp onunla uğraşmam gerecek ama haklısın
      ···
      #199252311 şikayet
  10. 6.
    +2 -1
    Teke tek de Allahını unuttururum buna
    ···
    #199245420 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka kavga etmeyi bilmem al ayağının altına
      ···
      #199245439 şikayet
  12. 7.
    -3
    dıbına koduğumun ızgarası amın zütün yırtık içinde hala bırada body show yapıyorsun. gibtir git almıyım ayağımın altına. bücür huur çocuğu
    ···
    #199245408 şikayet
    1. 1.
      0
      Üzülüyorum bak
      ···
      #199245431 şikayet
    2. 2.
      0
      aayyy kıyamaaaaammm.
      ···
      #199245462 şikayet
    3. 3.
      0
      Ahhahahaha
      ···
      #199256211 şikayet
    4. 4.
      -1
      Bücür dedi, 183 ,huur cocu 165 im ben ne oluyorum lan o zaman
      ···
      #199259865 şikayet
      5. diğerleri 2
  14. 8.
    +1 -1
    omzunu niye jiletledin
    ···
    #199249598 şikayet
    1. 1.
      0
      Jilet değil kanka deri yırtıldı
      ···
      #199251165 şikayet
      1. 1.
        0
        Kanka hemen cildiyeciye git. kirmiziyken iz birakma riski az zamanla kalici skar dokulari oluyor onlar.
        ···
        #199264748 şikayet
      2. 2.
        0
        Kanka gitmeyi düşünüyorum yoğunum ama
        ···
        #199273908 şikayet
  16. 9.
    +2
    Cok pis yirtmissin ak bendede varda sen anasini gibmissin
    ···
    #199250164 şikayet
  17. 10.
    +1 -1
    Vucud mu lan bu kahhaha
    ···
    #199250274 şikayet
    1. 1.
      0
      Aahahaha
      ···
      #199251187 şikayet
  19. 11.
    +1 -1
    2 ay önceki vücut formum

    http://c12.incisozluk.com...11500/1/2954991_oeb19.jpg
    ···
    #199256620 şikayet
    1. 1.
      0
      MMA cilere benziyon ha
      ···
      #199257673 şikayet
  21. 12.
    +2
    Sol kolunda iğne kalmış kanka
    ···
    #199255712 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah
      ···
      #199256153 şikayet
  23. 13.
    +1 -1
    Amk orspusu asosyal oç. Burda şekil şukul yapma son kullanma tarihine kadar giberim zütünü.
    ···
    #199255549 şikayet
    1. 1.
      0
      gib kanka
      ···
      #199256143 şikayet
  25. 14.
    -1
    Sen yenimi türedin bine bak ya
    ···
    #199245397 şikayet
    1. 1.
      +1
      Kanka sözlüğü bilgilendirmek bütün çabam bu bir de gösteriş
      ···
      #199245504 şikayet
  27. 15.
    +1
    kanka 5x5 program onerirmisin onerirsen sebebi nedir

    2. olarak hacim icin nasil bir tekrar set yurutmeliyiz
    ···
    #199258740 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka program veremem onu salondaki hocayla danışman lazım ben kendiminkini kendime göre değiştiriyorum sabit bi program yok
      2. Ben split antreman tercih etmiyorum çünkü vücudta çalıştığın o bölge 2 gün sonra tekrar çalışmaya hazır oluyor bu yüzden full body antreman tercih ediyorum daha çabuk hacim kazanmak için
      ···
      #199260223 şikayet
    2. 2.
      0
      riskli olabilir sonucta zaman harciyorsun benim 4. ayım simdi fulle donsemmi geri donmesemmi bilmiyorum
      ···
      #199262747 şikayet
    3. 3.
      0
      Sen devam et gelişimin yavaşladığını his edersen fullbody antremanına dönebilirsin
      ···
      #199263108 şikayet
      4. diğerleri 1
  29. 16.
    +1
    Kanka 1.90 boy 75 kiloyum ramazandan sonra başlıycam spora. sence 3 ay boyunca ne kadar kilo alabilirim
    ···
    #199258924 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka sana ne kadar kilo alabilirsin bir şey söyleyemem insandan insana değişen.bir şey o ama 3 ayda güçlenirsin bide az da olsa hacim alırsın yani belli eder vücut kendini
      ···
      #199260076 şikayet
      1. 1.
        0
        Sağol panpa ayrıca vücudun çok iyi tebrik ederim baya uğraşmışsın
        ···
        #199275578 şikayet
      2. 2.
        0
        Çok sağol panpa
        ···
        #199281139 şikayet
  31. 17.
    +1
    vuuuuv beybi
    ···
    #199257506 şikayet
    1. 1.
      0
      En sevdiğim yorum bu oldu ahahahshhd
      ···
      #199257725 şikayet
  33. 18.
    -1
    Boy max 1.75 amk
    ···
    #199252321 şikayet
    1. 1.
      0
      83 kanka ama ne diyorsan o olsun
      ···
      #199252730 şikayet
  35. 19.
    +1
    Kral peki uyku düzenini sağlayabiliyor musun? ya da nasıl besleniyorsun?
    ···
    #199263701 şikayet
    1. 1.
      0
      Uyku düzenim sınav haftaları dışında iyi tutmaya çalışıyorum beslenmem klagib hergün tavuk süt yumurta stabil arada bir para oldumu et de yiyebiliyorum kanka
      ···
      #199264384 şikayet
  37. 20.
    0
    Kas geliştirmekle olmuyor bu iş dıbına soktumun önemli olan kemik-kas uyumu ve kalitesi
    ···
    #199267772 şikayet
    1. 1.
      0
      Sence kaliteli olmamış mı Kanka
      ···
      #199273954 şikayet
    2. 2.
      0
      Onu burdan anlayamam bi görmek, dokunmak lazım
      ···
      #199274177 şikayet