-
1.
-2beyler benim omuzlar biraz dar gibi hatta dar değil de geniş dar arası bişey.böyle omuzları 2 cm yukarı kaldırınca mükemmel derecede geniş ve güzel oluyor.
şimdi soru
bu omuzları nasıl sürekli bu şekilde yukarda tutarım, hareketleri falan var mı bu işin?
http://imgim.com/3673incii1154395.jpg
http://imgim.com/8886incig4094608.jpg
-
2.
+1caps ver
edit: tatlım kıllardan kesinlikle kurtulmalısın -
3.
0iki gün asılma yerine oturur onlar
-
4.
-1karbonhidrat ve protein ağırlıklı 1 hafta beslen amk 2 günde bir kısa mesafeli yürüyüş yap (yoksa kilo alırsın amk yazık olur) sonrasında omuzların düzelir
-
5.
0panpa spor salonu en iyi çözümdür hem belin küçülür hemde omuzların genişler ha illa gitmem diyorsan şınav çek ve dambul al kendine 2 tane omuz için yabalıceğin çok sayıda haraket var dambul ile
-
6.
0@2 atıyorum bi saniye
-
7.
0@4 ben zaten dediklerini 6 aydır yapıyorum 17 kilo verdim ama omuzlarda bi değişiklik olmadı
-
8.
+1kılları alırsan giderin var
-
9.
0@5 salonada yazılacam panpa pederden para bekliyorum 800 aylık diyolar amk.
-
10.
0@8 teşekkürler tatlım : )
-
11.
0up up up
-
12.
0up up up gençler
-
13.
0omuzları yukarda tutamazsın canım , dik geniş görünmesini istiyosan trapez çalışıcaksın , o da hep masaj yapılan yerler varya oralar işte... oralı geliştireceksin ki omuzların hacimli görünsün...
bu arada kafan kocaman amk -
14.
0@13 eve değilim net sınırlı ondan amk
-
15.
0@14 trapezlerin büyük olması daha küçük gösteriyo gibime geliyodu benim. emin misin
-
16.
0sakın kol çalışma amk hamurdan yapılan adamlar gibi olmuşsun
-
17.
0lan gibtir git böyle erkek mi olur amk ikile
-
18.
0şeffaf südyen giydin zannetim o göğüsler ne lan
-
19.
0kafa omuzlardan daha büyük amk :D koca kafalardaki sen miisn lan :D
-
20.
0kafayı kessek giderin var