tümü

vücutcu panpalar gelin bişi sorcam

  1. 1.
    0
    şimdi ben günde 200mekik cekiyorum 2saat cıvarı koşuyorum aralıklarla bide dumbell kaldırıyorum 10kiloluk yanlara filan açıyom filan netten görmüştüm 1ayda karın kası ve kol kası yapabilirmiyim acil cevap lazım
    ···
    #126760643 şikayet
  1. 2.
    0
    sen günde 2 saat civarı koşuyosan bi gib yapamassın
    ···
    #126760688 şikayet
  2. 3.
    0
    panpa söyleyin ozaman ne yapmma gerektigini tüm spor aletleri var amcamın spor salonu oldugundan dolayı
    ···
    #126760771 şikayet
  3. 4.
    0
    yağı bırak kasların erir sallama aşırı spor bi taka yaramaz 1 aydada olmaz düzenli az yap
    ···
    #126760807 şikayet
  4. 5.
    0
    sen bi gibim olaman
    ···
    #126760818 şikayet
  5. 6.
    0
    @1 seni seviyorum
    ···
    #126760822 şikayet
  6. 7.
    0
    @4 lan amcanın spor salonu varsa gidip söylesene yardım etsin
    ···
    #126760853 şikayet
  7. 8.
    0
    aşırı yüklenmek kas yapmaz aksine kas yaktırır antrenman önce 15 dk ısınmak amaçlı koşabilirsin ama daha fazla değil 200 mekik falanda çekme örneğin 3 set halinde 25erden çek böle set set farklı mekik hareketleri var onlara bak tek harekette 200 çok fazla dumbella aynı şekilde set set çalış kendini zorla ama kasları yırtarcasınada abartma herşeyde olduğu gibi bodydede fazlası sadece zarardır..
    ···
    #126760939 şikayet
  8. 9.
    0
    https://fbcdn-sphotos-e-a...756698107_623545112_n.jpg var mı sence :D
    ···
    #126761092 şikayet
  9. 10.
    +2
    biz vücutsuz muyuz amk ? neyiz lan biz öglena mıyız ? amip miyiz huur çocuğu neyiz biz? vücutlu panpalarımmış
    ···
    #126761157 şikayet
  10. 11.
    0
    off off off 200 mekik mi amk cehalet boyle birsey iste hafta 2 kez 15 mekik cekiyorum 4 set baska karin haraketleri ile birlikte 6 pack var amk su isi ya adam gibi ogrenin yada hic baslamayin
    ···
    #126761207 şikayet