tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vücut yapmaya kac kiloda baslanir

  1. 1.
    +3
    ben 53 kiloda başladım dambıl olaak kullanalım espirisi dönüyordu şimdi ben onları kaldırıp indiriyorum * )
    ···
    #163846257 şikayet
    1. 1.
      0
      helal kardeşim benim azim budur
      ···
      #163846572 şikayet
  3. 2.
    +1
    Kardeşim kilonun bi önemi yok önemli olan yağ oranın ve sen istediğin kiloda başla kas kütlen arttıkça yağların da eriyecek. Ha direkt fit olayım dersen önce bi diyet yapıp kilonu düşürmen lazım bu sefer de skinny fat olursun bu daha iğrenç bi durum
    ···
    #163846229 şikayet
    1. 1.
      0
      Cok zayifim sorun bu
      ···
      #163846275 şikayet
    2. 2.
      +2
      Sorun zayıflıksa bir yandan şanslısın bence. Şimdi başlarsan yağın olmadığı için direkt kas kütlesi oluşur fakat bu uzun süre alabilir. Misal aynı anda spora başladığım bi arkadaşım vardı zayıftı fakat vücut hatları çok belli oluyordu bende sadece çıkıntı oluşuyordu o büyüyemedi ben büyüdüm o bıraktı hevesi kırıldı çünkü sen de bu duruma gelebilirsin. Benim sana tavsiyem yemek yemen kalori hesabı yapman günlük ihtiyacının fazlası karbonhidrat ve protein alırsan kilo alırsın bu kadar basit
      ···
      #163846409 şikayet
  5. 3.
    +1
    Direk basla. hatta zayiflar daha avantajli oluyor. Ha gitmeye cekiniyorsan ona bi care bul.
    ···
    #163846369 şikayet
  6. 4.
    +1
    195 okka
    ···
    #163846206 şikayet
  7. 5.
    +1
    senin ki kitabın ortasını söyleyip , sonunu söyle demek gibi bir şey

    Boyun kaç ?
    ···
    #163846210 şikayet
    1. 1.
      0
      1.78
      Hata inci sozluk metni girilmelidir
      ···
      #163846320 şikayet
    2. 2.
      +1
      68-72 arası bol bol lor peyniri ye saf protein
      ···
      #163846338 şikayet
  9. 6.
    0
    Panpalar benim kilo 53 boy(ayakkabısız) 1,76 boyumdan memnunum ama kilo bakımından kötüyüm baya zayıfım fazla fazla abur cubur yiyerek mi kilo alsam yoksa spor mu yaparak mı kilo alsam bilemiyorum sizce hangisini yapayım? (üniversiteye geçtim kampüsümüzde spor salonu var spor yapmaya karar verirsem oraya gidebilirim)
    ···
    #163850226 şikayet
  10. 7.
    0
    soruya bakıyorum cvp vermeye bıle tenezzul etmıyorum soru soramıyoruz daha aq
    ···
    #163846573 şikayet
    1. 1.
      0
      Cevap vermeye tenezzul edemiyosun ama bunu yazmaya tenezzül ediyorsun
      ···
      #163846810 şikayet
  12. 8.
    0
    http://www.incisozluk.com...at-dikkat-oyuna-gelmeyin/
    ···
    #163846249 şikayet
  13. 9.
    0
    100 (yüz)
    ···
    #163846203 şikayet
  14. 10.
    0
    yaş boy ver bi amk bu nasıl soru
    ···
    #163846198 şikayet
  15. 11.
    0
    Baslikta dedigim gibi kac kilo idealdir vücut yapmak için?
    ···
    #163846183 şikayet
  16. 12.
    0
    100 kiloyla başla 2 yıl sonra yolda yürürken millet züt korkusuna yön değiştirir
    ···
    #163860893 şikayet