tümü

vücut yapan ibneler gelin bi

  1. 26.
    0
    @1 ahahah makinada 40 koyuyomuş. ahahaha.ulan mal makinada makara sistemi vardır.her makara 40'ı 20 yapar.20'yi 10 yapar.git adam gibi bench yap
    ···
    #151932458 şikayet
  2. 27.
    0
    @7 am biti ben kaslarım niye hala çıkamdı falan mı dedim? okuyup anlamadan yazmayı ne kadar seviyosunuz amk. beslenmem ideal. doktor eşliğinde besleniyorum beslenme programımı o yapıyor. kasların şekillenmesi konusunda aceleci değilim. derdim başka okursan anlarsın
    ···
    #151932472 şikayet
  3. 28.
    0
    @9 züt herif diğer entrymi okursan ben de onu söylüyorum. ve anlamaya çalıştığım mesele de bu. evde 5 lik dambıl hayatımı gibiyordu. salonda 25 kg ayarlı makinede bi gibim hissetmiyom gibecem yapacağınız muhabbeti gibtirin gidin adam akıllı biri gelsin amk
    ···
    #151932515 şikayet
  4. 29.
    0
    avradını gibtiğimin çocuğu makina da tabi hafif gelir dambıl la makina bir mi zütünü tavanını gibtiğim cahil huur çocuğu utanmadan soruyor bi de
    ···
    #151932528 şikayet
  5. 30.
    0
    @12 sorup öğrenmeye çalışmaktan niye utanayım anlamadım? ha senin de dahil olduğun belli olan insanımsılar gibi bilmediğin konularda at salla ahkam kes diyosan o ayrı
    ···
    #151932597 şikayet
  6. 31.
    0
    aynstayn mode on

    birader serbest agirlikla yapilan calismalar guc ve hacim kazandirirken, makina ile yapilan calismalar uzun kas ve dayaniklilik kazandirir.

    aynstayn mode off
    ···
    #151932648 şikayet
  7. 32.
    0
    dambılla makine bir degil kardeşim ondandır ve eger 1 haftada evde kas calıstıysan ve agrıdıysa kasların acılmıstır ondan agrımıyodur diye dusunuyorum
    ···
    #151932666 şikayet
  8. 33.
    0
    @31 panpa bu meselelerde katıksız cahilim amk hiç işim olmadı * internette doğru düzgün bişey bulamadım. p90 falan muhabbetleri gördüm. lan ben bunları yapabilecek halde olsam zaten spor yapmam dedim amk. bilen birinin gözetiminde olayım dedim. sakatlık almayak başımıza bu yaştan sonra diye ama hoca da giblemiyor heralde diye düşündüm.
    ···
    #151933645 şikayet
  9. 34.
    -1
    @3 ne diyon yannanım. 10 luk setler şeklinde yaptırıyor herif. ben de kilo miktarını duyunca gözüm korktu ama makinede öyle olmuyor. sandığın gibi olmuyor amk
    ···
    #151932362 şikayet