-
1.
+1nedir beyler.1.80 boyunda ve 65 kiloyum. vücud kitle endeksim 19 yağ oranım -5.06.nasıl beyler normalmiyim?
-
2.
+1ölmüşsün oç
-
3.
+21 80 e 65 kilo mu
benim viledanın sapı kırıldı kanka gelsene onun yerine iş görürsün -
4.
0çelimsizsin
-
5.
018,5-25
-
6.
01.77 boy 69 kilo panpalar nasıl
-
7.
0oha amk @1 boy ve kilo aynı senle
@3 ne var lan 1.80 e 65 çok mu az -
8.
0ayrıca 20 yaşındayım beyler. spora gidiyorum.5 6 ayda 10 kilo alma ihtimalim nedir? takviye şartmı?
-
9.
+1karbonhidrat tozu kulan bakma bunlara o boya o kilo iyi
ama bi 5 kilo daha al
75 kilo sana olmaz
2 haftada 10 kilo alısın ama biraz para da yakıcaksın
iyi bir beslenme programı ve karbonhidrat tozu ile -
10.
0@9 para mühim değil panpa. parada harcarız. wwight gainer kullandım zaten yaklaşık 2 ay evel. spora yeni başladığım zamanlarda kuullandığım için pekte bi etkisi olmadı. ayrıca karaciğeride patlattı yüzüm sivilce doldu. şimdi ne kullansam etkili olur. yüzme artı fitness yapıp ne kullanmalıyım. 2 3 aya yayarak 5 kilo alsam?
-
11.
+1@10 öh amk artık ne diyim panpa
karbonhidrat tozuyla 60 tan 100 e çıkan tanıdığım var
senin bünye sağlam değil
yapma bi tak spor mupor
otur al cips cola başla yemeye -
12.
0@11 aksine bünye sağlam o yüzden sindirim hızlı panpa. çok hareketli birisiyim. yerimde durmam çok gezerim.her sabah koşarım. kondisyonda usain boltla yarışırım o derece.ama toz kullanırken öğrenci olduğum için düzenli yemek yiyemiyordum. şimdi memleketteyim düzenli yemek yiyorum. bildiğim kadarıyla toz tek başına bi etki yapmıyor zaten düzenli yemedikten sonra. şimdi alsam protein tozunu. sonuş alırmıyım sence?
not:tozdan önce 62 falandım. -
13.
0@12 evet bildiğin gibi düzenli de beslenmen gerekiyor ama
dedeğim toz protein değil
karbonhidrat tozu arasından dağlar kadar fark var -
14.
0@13 kullandığım toz karbonhidrattı zaten panpa. weight gainer.147 tlydi.15 gün falan kullandım günde 2 ölçek 1 litre sütle beraber içiyordum.