tümü

vücut geliştirmeyle ilgili sorularınız varsa

  1. 51.
    0
    @13 sık beslen ne bulduysan ye yani protein ağırlıklı beslen protein tozları çok önemli kullan yani vücut zaten fazlalıkları atıyor
    ···
    #65632892 şikayet
  2. 52.
    0
    @8 iyi beslenmelisin et ağırlıklı beslen + yumurta falan yemelisin ne bulduysan ye yani
    ···
    #65632645 şikayet
  3. 53.
    0
    @5 sen çok yanlış geldin kanka http://www.coopersguns.co...ominals/alternate-sit-up/ alın beyler bunlarla yaparsınız ama uzun sürer amk
    ···
    #65632297 şikayet
  4. 54.
    0
    @6 öncelikle doğru kaldırmalısın dumblı onlarla ilgili videoda internette var zaten yani hareketi doğru yapmalısın yapabildiğince yap yani set set
    ···
    #65631987 şikayet
  5. 55.
    0
    @1 gibtir et vücut gelişimini link vermeyi çalış biraz yıl olmuş 2012
    ···
    #65631723 şikayet
  6. 56.
    0
    @4 fizyoterapist beyler
    ···
    #65631677 şikayet
  7. 57.
    0
    @8 kardeşim protein tozu almalısın yoksa antremanın çöpe gider
    ···
    #65631664 şikayet
  8. 58.
    0
    1.5 aydır spor yapırum vucudum şekil almaya başladı yeni yeni ama asıl amacım olan kilo alma problemini hala yenemedim panpa spor sonraları toz da kullanıyorum ama tık yok hala. nasıl alabilirim kilo bi fikrin var mı
    ···
    #65631496 şikayet
  9. 59.
    0
    @3 panpa sana yollucağım videoyla 4 ayda çok iyi karın kası yapabilirsin ama salonda başlarsan daha kısa sürer http://www.youtube.com/watch?v=3fu_8kjexee al dostum günde 3-4 kere yap az geliyorsa arttır
    ···
    #65631455 şikayet
  10. 60.
    0
    Bana 5 Kg lik dumbell ıle yapabileceğim bir çalışma programı hazırlayabilirmisin ?
    ···
    #65631197 şikayet
  11. 61.
    0
    gözyaşlarımı satın alabilir misin mısralarınla
    ···
    #65631142 şikayet
  12. 62.
    0
    bana maximal kuvvet gelişimi için pliyometrik antrenman programı hazırlayabilir misin?
    ···
    #65630915 şikayet
  13. 63.
    0
    karın kası nasıl oluyo amk incecigim ama gobek var:)
    ···
    #65630815 şikayet
  14. 64.
    0
    o zaman ilk soru benden ne kadardır bu işin içindesin
    ···
    #65630701 şikayet
  15. 65.
    0
    @18 vücudu yıpratıyor panpa
    ···
    #65634560 şikayet
  16. 66.
    0
    amk bi kanat var yarasa gibiyim şerefsizim.
    ···
    #65634766 şikayet
  17. 67.
    0
    @34 onu denedim hocam o zamanda enerji kalmıyo giberim benchini antremanını diyip yatıyorum
    ···
    #65723575 şikayet
  18. 68.
    0
    @1 kanka 2 tane 4 kiloluk dambıl, göğüs yayı bi de el kası güçlendirme yayı var. şimdi karın kası ve göğüs kası istiyorum bi ara baya çalıştım ama göbek çevresindeki yağları eritemedim öküs gibi yediğim için, nasıl çıkar belli olur bu kaslar?
    ···
    #65723413 şikayet
  19. 69.
    0
    @33 31 çek demicem çünkü vücudu yıpratır bırak kalksın panpa donuna sıkıştır
    ···
    #65723298 şikayet
  20. 70.
    0
    ya hocam bench yaparken dalga kalkıyo benim neden çözemedim. spor salonuna gidemyom
    ···
    #65723191 şikayet