1. 1.
    +3
    5 saat mekik
    5 saat şınav
    5 saat ağırlık kaldr
    5 saat koş
    4 saat yürü
    ···
  2. 2.
    +1
    @1 vücut geliştirmek mastürbasyon yapmak gibidir. Bil bakalım bin bu hangi film?
    ···
  3. 3.
    +1
    önce düzenli sex yapabileceğin bayan bulucan, 2. postayı uzun tutucan veya alkollü olucaksın. pozisyonda: hatun altta olucak sen üstte, sonuç karın ve kol kası...
    ···
  4. 4.
    +1
    @2ye bakma sakın yarra yersin söyliyim ben sana. ilaç milaç kullanma adam akıllı çalış yaparsın her türlü. git bi salona yazıl

    edit: @29u dinle ben dicektim aynılarınıda yazmak zor geldi.
    ···
  5. 5.
    0
    vay vay vay arnold'lar doluşmuş başlığa, herkes zütünden bişey sallamış. öncelikle güzel kardeşim vücüt geliştirmek için 'hızlı, kolay' ve sağlıklı bi yöntem demişsin. vücüt geliştirmek sabır işi ,öye ha diyince vücüt olmuyor,en az 1 sene düzgün çalışıp beslendikten sonra ciddi anlamda bi fark görürsün . vücüt geliştirmenin kolay bi yolu da yok kardeşim, yazılacaksın salona, millet hayvan gibi gezip alkol alırken gibe gibe çalışacaksın, eben gibilecek ki o zaman bi değeri olsun yaptığın işin. olur da bodye başlarsan ne demek istediğimi anlarsın. sen bakma burdaki programlara, yazıl bi salona hocandan antrenman programı , beslenme programı al. ondan sonra gel bi yerde sorunun olursa yardımcı oluruz.
    ···
  6. 6.
    0
    ···
  7. 7.
    0
    @13 un nicke dikkat yazdıklarına bak yarıldım amk
    ···
  8. 8.
    0
    @29
    @30
    sevdim sizi panpalar haklısınız bende öyle düşünüyom ve 6 ay ile en geç 1 yıl içinde epey yol kat etmem lazım

    @32 de işini biliyor şimdi hakkını yemeyelim beyler
    ···
  9. 9.
    0
    @13 ün progrdıbını bende uygulayacam güzele benziyor
    ···
  10. 10.
    0
    @31 işin eyli panpamsın amk

    evet beyley başka yöntem bilen varmı
    ···
  11. 11.
    0
    @35 nerden bileyim kavgalı dövüşlü film izlemiyom ama diyorsan ferre amk harbiden kaçırmışım o bölümü
    ···
  12. 12.
    0
    Bugün spor salonuna üye olarak başlayacam. Vücudum japon yannanından hallice durumda dıbına koyim. Senelerce sigara içtim, efes malt içtim, yedim,içtim, sıçtım,hiç kendime bakmadım.Şimdi aynaya baktım ve kendime olan saygımın olmadığını farkettim. Akşamüstü spor salonuna gidip artık kendime bakmaya başlayacam. inş bırakmam.
    ···
  13. 13.
    0
    vücut geliştirmek mastürbasyondur.
    ···
  14. 14.
    0
    @13 hiçbir insan kaldırmaz bu programı.
    ···
  15. 15.
    0
    @13 ananı gibim ahaahahaha
    ···
  16. 16.
    0
    ···
  17. 17.
    0
    @38 aç fight club izle panpa. Sonra geliştir
    ···
  18. 18.
    0
    önce beynini geliştir bin
    ···
  19. 19.
    0
    @37 eh öç almaya calışman normal ama işin zor dıbınoğlu
    ···
  20. 20.
    0
    @20 panpa bca veya protein tozlarını bıraktıktan sonra vucut da değişme veya bozulma oluyor mu panpa
    ···