tümü

vücut geliştirmede 2 ayım before after şeysi

  1. 26.
    0
    biraz daha kılo ver panpa bu arada agırlıgada devam et sonra tekrar bıraz kılo alırsın zamanla ortalarsın mevzuyu ama devam bak vucudun ıyı toplanmıs 2 ayda sadece omuzu bıraz fazla bas genıslesın cok dar omuzların
    ···
    #123995046 şikayet
  2. 27.
    0
    @22 aynen panpa hedef o 10 kilo daha verip sonra 1 yıldı 15 kilo almak
    ···
    #123995587 şikayet
  3. 28.
    +1
    Panpa maşallah iyi zayıflamışın(nazarım falan deymesin amk.) varsa diyet progrdıbını gönderebilir misin?
    ···
    #123995815 şikayet
  4. 29.
    +1
    vucudu birak, kos, yuz, aktif sporlarla ugras. vucudundaki yag orani cok fazla. bulku mulku gibtiret, senin yag sorunun var. yagi da fitness cozmez. hadi dislerim gotunden
    ···
    #123996065 şikayet
  5. 30.
    +1
    ben de p90x 11.5 gb tam sürüm var atarım isteyene linki
    ···
    #123996191 şikayet
  6. 31.
    +1
    aferin azimli pic yardirmaya devam sakın bırakma çünkü bu spora adım atanlarin yuzde 70i üçüncü aydan sonra falan bırakıyor yok bu kadar yeter yok gelisme yok falan deme sabır gerektiren bir spor
    ···
    #123996767 şikayet
  7. 32.
    +1
    adam çekmiş küçülmüş amk
    ···
    #123997389 şikayet
  8. 33.
    +1
    panpa helal olsun, nasıl verdin o kadar kiloyu benimde acil olarak 15-20 kilo vermem lazım 2-3 ayda :(
    ···
    #123997582 şikayet
  9. 34.
    +1
    bravo takdir ederim böyle azimli adamları.

    ben de 4 ayda 10 kilo verdim.

    en önemlisi de kaybettiğim spor alışkanlığımı geri kazandım.

    şu an düzenli olarak fitness a gidiyorum 5 ay oldu.
    ···
    #123997759 şikayet
  10. 35.
    +1
    kafa neden kuculmus amk
    ···
    #123997787 şikayet
  11. 36.
    +1
    helal panpa, azmin zaferi. koşmaya devam
    ···
    #123997817 şikayet
  12. 37.
    +1
    yalan amk kilo verirken boy nasıl kısalır kafa nasıl kuculur mal mısın orantısızlığa bak amk
    ···
    #123997831 şikayet
  13. 38.
    +1
    iyi gelişmişin panpa. bende 2 gün önce başladım ama iflahım gibiliyo kollarım ağrıyo şu an. göğsüm omuzlarım zaten bitik. adamda ilk hafta her gün gel ddedi. napacaz bunu?
    ···
    #123998586 şikayet
  14. 39.
    +1
    kafada küçülmüş amk
    ···
    #123998713 şikayet
  15. 40.
    0
    Olumlu yorumlar için şuku panpalar. Boy kısalmış diyenler hanzomu amk foto yakından ve uzaktan çekildiği için öle görünüyor
    ···
    #124000138 şikayet
  16. 41.
    0
    adam saçını kestirmiş olamaz mı
    ···
    #124000685 şikayet
  17. 42.
    +1
    o simit ne lan antrenmana başlamadan evvel 5-7 dakika kadar twist yapmayı unutma. Jinekomasti başlangıcı var, üst göğüs çalışamalarına özen göster 5. aydan sonra da dips girmeyi aksatma arada da dar şınav çek bin kurusu. şimdilik bu kadar.
    ···
    #124000893 şikayet
  18. 43.
    0
    amk ayısı ben 2 ay gitsem brad pitt gibi olurum
    ···
    #124001507 şikayet
  19. 44.
    0
    @1 ne goydun la gafana
    ···
    #124001525 şikayet
  20. 45.
    0
    @27 yollasana panpa
    ···
    #124002045 şikayet