tümü

vücut geliştirmecilere önemli bir soru

  1. 26.
    0
    adam enine 1 metre beyler
    ···
    #16221405 şikayet
  2. 27.
    0
    @17 4 kilo dambılla ebru şallı çalışmıyo amk taşak oğlanına çevirdiniz adamı.

    @1, omuz başlarını şişireceksin başka çaresi yok. ben de evde aksatmadan şınav barfiks mekik dips çekerim omuza vuran hareket yok 8 kilo dambıl aldım şimdi omuza abanıyorum.

    sırt kanat göğüs aldı yürüdü omuz yok amk omuz başı ki çok gibici duran bi oluşum, direk al dambılı başla. başka türlü gibsen gelişmez.

    ha bi de zütünü gibeyim trapez çalışma, burda dar omuzlu ve geniş trapezli bi adam var. ufacık omuz ve dinazor boynu var huurçocuğunda. bu kadar mı itici olur amk.
    ···
    #16221476 şikayet
  3. 28.
    0
    @12 1,85 boy 60 kilo kıza benzeyen bir erkek olmaya devam et dünyada zaten herkesin göbeğinden başka bir yeri genişlemiyor değil mi mal liseli?

    biraz kilo almaya başlarsan kolların da yağlanır boynun da omuzun da.
    ···
    #16221495 şikayet
  4. 29.
    0
    boyun çalışma lan güdük olursun
    ···
    #16221516 şikayet
  5. 30.
    0
    bol bol protein alman lazım
    ···
    #16221539 şikayet
  6. 31.
    0
    o kiloyla bi gibim yapamazsın steroid kullanman lazım
    ···
    #16221594 şikayet
  7. 32.
    0
    - yogun trapez calısırsan ve trapezlerin gelismis ise omuzların dar gozukecektir
    - belin ne kadar ince olursa omuzların o oranda genis gozukur dostum
    yaşın 18den buuk oldugu ıcın omuz başlarını genişletmeye, omuz kaslarını kalınlaştırmaya bakacaksın
    ···
    #16221663 şikayet
  8. 33.
    0
    bol bol tramplende zıplaman lazım, o şekilde gelişir omuzlar
    ···
    #16221723 şikayet
  9. 34.
    0
    format at
    ···
    #16221741 şikayet
  10. 35.
    0
    en az 15 kilo alman lazım senın koç
    ···
    #16221770 şikayet
  11. 36.
    0
    @35 usta salon izmirdemi diye sormuştum
    ···
    #16221834 şikayet
  12. 37.
    0
    @33 e am feryadı anla işte omuz başı ve etrafını en güzel dambıl ve makinalı iple(adını hatırlamadım amk) genişletebilirsin. salona gidiyom diyo salonda dambıl yok mu yarak.
    ···
    #16221841 şikayet
  13. 38.
    0
    en az 3 sene çalışırsın brad pitt gibi olmak için, o kilo çok az. sen önce gerçekten fastfooda dayan 2,3 ay sonra başla
    ···
    #16221878 şikayet
  14. 39.
    0
    vücudunda yağ olucakki onları eritip kas yapasın yoksa bi gibim olmaz ben 1 senedir gidiyorum salona gördüğüm zayıf adamlar hiçbir zaman istedikleri gibi olamadı.
    ···
    #16221896 şikayet
  15. 40.
    0
    60 kilosun ne diyeti amk
    ···
    #16221943 şikayet
  16. 41.
    0
    bi fzt. olarak iskelet kemiklerinin gelişmiceni fakat kaslarını hacmen genişleterek daha iri görünüme sahip olabilcen kanısındayım
    ···
    #16221977 şikayet
  17. 42.
    0
    gaza geldim aldım dambılı omuza başladım şimdi aferim bin
    ···
    #16222037 şikayet
  18. 43.
    0
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/omuz-t201.html
    ···
    #16222239 şikayet
  19. 44.
    0
    http://tr.mydearbody.com/...me/omuz-egzersizleri.html
    al bin öğren bişeyler
    ···
    #16222300 şikayet
  20. 45.
    0
    @34 işte böyle diyenlerin dıbınakoyarım arkadaş. dıbınakoyarım. ulan yağ kasa çevrilmez, yağ kasa çevrilmez. yağ, kasa çevrilmez amk. biliyorum sen de o posterlerdeki adamlar gibi olmak istemiyosun, biliyorum bred pit vicudu istiyosun biliyorum amk.

    ama yağ kasa çevrilmez, şimdi gibtirolun gidin.
    ···
    #16222371 şikayet