tümü

vücut geliştirmeciler gelsin lan bii2

  1. 26.
    0
    @3 guldurdun
    ···
    #67394017 şikayet
  2. 27.
    0
    @3 guldurdun
    ···
    #67394011 şikayet
  3. 28.
    0
    cilek milek almayın dinlemeyin 59u alacaksanız vanilya veya muz alın cilek cikolata filan adamın midesini bayar ac karna icilince yarra yemişe döner kusarsınız...

    Ben su an 7 kg weider mega mass 4000 kullanıyorum (450 tl ) optimum nutrion cretain powder (300gr 70tl ) kullanıyorum

    Bu iyiligimide unutmayın fakir picler evde kendi proteininizi hazırlarsınız.Ama ugraştırıcı ve buda masraflıdır avantajları daha kaliteli proteindir ve parayı toptan vermemiş olursunuz..

    Malzemeler

    4 yumurta akı
    500 ml yagsız süt
    7-8 tane cicibebe buskuvi
    2 tane muz
    1-2 kaşık bal veya pekmez

    Bunların hepsini robotta karıştırın ve icin günde 2 kere yapsanız yeter + tabiyki düzenli beslenme şart hergün pilav lif tavuk almakta şart...
    ···
    #67393923 şikayet
  4. 29.
    0
    panpa bişey yeme aq dengeli beslen yemekleri zamanında ye yeter
    ···
    #67393809 şikayet
  5. 30.
    0
    @61 ultimate çiko aldım. köpek maması + çikolata karışımı sütle bi karıştırıyorum. pert.
    ···
    #67393209 şikayet
  6. 31.
    0
    @59 kilo eksigim vardi biraz mass 4000 aldim cuklatli tövbe ettim...
    ···
    #67392884 şikayet
  7. 32.
    0
    ···
    #67392518 şikayet
  8. 33.
    0
    http://www.imgim.com/image/15763k1bh5.jpg/
    ···
    #67392515 şikayet
  9. 34.
    0
    cok basit : lor peyniri... sizin ictiginiz whey protein tozlari peynir alti suyundan yapilmaktadir.. lor peyniri dediginiz sey de peynir alti suyu peyniridir. kaliteli bir lor peynirinin yuz graminda 33 gram protein vardir.. lor peyniri yagsizdir, tuzsuzdur hic bir zarari yoktur, kalsiyumu coktur.. abanin picler abanin lor peynirine.. (kendimi reklam yapiyomus gibi hissettim amk)

    ton baligina da her gun 3 ogun abanmayin amk civa zehirlenmesi yasarsiniz..

    edit : @55 benden hizli ciktin o.c
    ···
    #67392471 şikayet
  10. 35.
    0
    @1 lor peynirinde çok fazla protein var ona aban yumurta yiyemiyorsan
    ···
    #67392251 şikayet
  11. 36.
    0
    tavuk pilav yesen yeterli
    ···
    #67392046 şikayet
  12. 37.
    0
    panpa bbm kullanıyosan veya whatsupp yolla pmden bırınden bırını ne kullandıgımı fotograflarla yollıyım 3.ayımı 12 gun sonra falan doldurucam kolum 41 cıvarı .
    ···
    #67391944 şikayet
  13. 38.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391628 şikayet
  14. 39.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67390991 şikayet
  15. 40.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67390979 şikayet
  16. 41.
    0
    @28 yok panpa 1 senedir yapmiyorum vücudum söndü demek istedim 33-32 arasidir suan ama evet calistigim zaman cok disiplinli calisirim sirf o yüzden sigara ve icki hayatimi bitirdim.
    ···
    #67390912 şikayet
  17. 42.
    0
    yumurta konusu bendede sorun.

    yulaf gerçekten işe yarıyomu. tok tutoyu diye biliyorum harici protein sağlıyomu
    ···
    #67390590 şikayet
  18. 43.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67390582 şikayet
  19. 44.
    0
    yumurta ye panpa
    ···
    #67390580 şikayet
  20. 45.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67390547 şikayet