tümü

vücut geliştirme yapan ibneler toplanın lan

  1. 26.
    0
    Kısa Yoldan Vucut Yapmak!! Yaz Boyunca Hava atmak sonradan gibi Tutmak isteyen arkadaşlar Anapolon Bir e Bir..
    ···
    #11928197 şikayet
  2. 27.
    0
    bi de yumurtadan korkmayın, kolestrol falan hikaye, yiyin
    ···
    #11928205 şikayet
  3. 28.
    0
    ton balığı dedinde fikrim geldi bi kutu orta boy ton balığında 24gram protein var. yani 1ölçek whey proteinine eşdeğer
    ···
    #11928270 şikayet
  4. 29.
    0
    @72 vay amk
    ···
    #11928284 şikayet
  5. 30.
    0
    bende bira göbeği var nasıl yaptıgımı soran olursa pm atsın herkeze sölemem ...
    ···
    #11928409 şikayet
  6. 31.
    0
    sığır gibi yumurta yeyin lan harbiden her sabah 3 tane yiyom ben amk
    ···
    #11928430 şikayet
  7. 32.
    0
    taksimde teknosanın o aradan aşağı sallan orda kocaman toptancı supplamentci var git bak
    ···
    #11928534 şikayet
  8. 33.
    0
    @79 ne yorulcam lan, getirsin ayağıma muallakler ^^

    bu arada 80 gr lık ton balığında 24gr mı var lan? bi türlü inandırıcı gelmiyo dıbına koyim.
    ···
    #11928772 şikayet
  9. 34.
    0
    http://imgim.com/28u0eag.jpg
    yeni cektim beyler biceps 34-35
    ···
    #11928782 şikayet
  10. 35.
    0
    @53 göbeaamla beraber yeraaam da bıyiii. napıcık
    ···
    #11928953 şikayet
  11. 36.
    0
    zoruna mı gitti la git aç buzdolabını bak 100grda 24 yazıyo
    ···
    #11928983 şikayet
  12. 37.
    0
    @81 boyun pek uzun değil heralde iri duruyor rakama göre
    ···
    #11929006 şikayet
  13. 38.
    0
    @84 dogru tespit 1.74
    ···
    #11929123 şikayet
  14. 39.
    0
    @100 43-44.5 (soğuk-sıcak)
    ···
    #11932613 şikayet
  15. 40.
    0
    @102 ebenin amı lan saygılar
    ···
    #11932877 şikayet
  16. 41.
    0
    @103 38cm. össden çıktım lan
    ···
    #11933029 şikayet
  17. 42.
    0
    bu arada 'vücut geliştirme için önce kilo almak lazım' tavsiyesine sakın uymayın. çok gereksiz bir iştir. spor yaparken gerekli beslenmenizi yapın yeter. asla vücuttaki yağ tabakası kasa dönüşmez.
    ···
    #11941449 şikayet
  18. 43.
    0
    http://www.birdunyabilgi.net/steroid-hormonlar-nedir

    işim gücüm yok gelcem incisözlük gibi seviyesiz bi yerde seviyeyi yükseltcemde 40 satır yazı yazcam, bunların hepsinide zütümden uydurcam öylemi?

    http://www.bodyforumtr.com/steroid/doping-a14.html

    http://www.megaforum.com/...roid-lerin-zararlari.html

    al bak dıbınakoyim ilaç kullanan kişi ne muamelesi görüyomuş. kanıtlarla gel bana muallak herif, yazıları okuyanda adamı dünya vücut şampiyonu sancak milleti gelip cahil cahil konuşup milleti ezmeye çalışma.gece gece kimlerle uğraşıyom aq ya
    ···
    #11942004 şikayet
  19. 44.
    0
    ayrıcana 'spor yaparak kilo verilmez' diyen muallakler. bi tek siz mi fit olcaksınız? spor yaparak kilo verilir tabii ki. bi saatlik hızlı tempo koşu yaklaşık 500 kalori harcatır ki bu da akşam yemeğinizin yarısıdır. e ne gibime yaradı derseniz, hiç yapmasan 500 kalori fazladan girmesini engelledin bin derim.

    bir de kas yapın, kas kütlenizi artırın. vücuttaki yarım kiloluk bir kas kütlesi, günde yaklaşık 100 kalori yakar. bu da ne demek. 3 kilo fazladan kas kütlesi olan bir insan yılda alacağı 2-3 kilodan kurtulmuş olur.

    özet: bol bol yürüyün, koşun, ayrıca kas kütlenizi artırın.
    ···
    #11942415 şikayet
  20. 45.
    0
    göbekli binler ve spor yapanları bir araya topluyoruz. uppp
    ···
    #11978849 şikayet