tümü

vücut geliştirme hakkındaki tüm sorular

  1. 26.
    0
    @51 cardio, beslenme düzeni ve uyku düzeni
    ···
    #149447662 şikayet
  2. 27.
    0
    @62 saat olarak bir şey farketmez ama antrenmandan 1.5 saat önce beslenmen gerekiyor. gerekli karbonhidrat ve proteini aldığından emin ol. yani saat olarak düşünürsen öğle yemeğinden sonra yapman, beslenme düzenini oturtman açısından senin için daha rahat olur
    ···
    #149448911 şikayet
  3. 28.
    0
    spora başlıyalı 2 hafta oldu panpa. boy 1.76 kilo 75. hafif göbek var kilolu değilim. ben sporda karın kası çalışıyorum ama etkisi olur mu sence? çünkü hafif göbek var önce onu mu eritmeliyim?
    ···
    #149448938 şikayet
  4. 29.
    0
    adonis için ne yapmam lazım panpaa
    ···
    #149489432 şikayet
  5. 30.
    0
    Yaklaşık 4 ay kas calistim daha evvelde vucut agirligimla calisitirdum son 1 ay calisamadim ramazan vs derken erdim bi tak kalmadı eski halime ne kadar surede dönerim kollar 32 idi 30 a düştü
    ···
    #149489312 şikayet
  6. 31.
    0
    vücuttaki yağ nasıl azaltırız günlük yediğimiz hangi yemeklerde ne kadar yağ var
    ···
    #149486688 şikayet
  7. 32.
    0
    @79 gayet normal
    ···
    #149485583 şikayet
  8. 33.
    0
    panpa peki normal mi sence 16'lık bir çocuğun 1.71 olması.
    ···
    #149485571 şikayet
  9. 34.
    0
    @77 bunun cevabını ben veremem. boy uzaması genetiktir daha çok.
    ···
    #149485379 şikayet
  10. 35.
    0
    panpa 16 yaşımdayım boyum 1.71

    sence 20 yaşına kadar en az kaç cm olurum ?
    ···
    #149485332 şikayet
  11. 36.
    0
    @71 kas kütlesi olarak kilo almak istiyosan hacimlerindirici antrenmanlara yönelmelisin. protein ağırlıklı ve karbonhidrat takviyeli beslenme işini görür. şekerden ve glisemiks indeksi yüksek besinlerden uzak dur
    ···
    #149485227 şikayet
  12. 37.
    0
    @70 canın çok fazla şeker istediğinde günde 1 adet yeşil elma yiyerek bu şeker krizini atlatabilirsin. ama meyveler de masum değiller unutmayın
    ···
    #149485180 şikayet
  13. 38.
    0
    @69 googleda evde cardio antrenmanı şeklinde aratırsan işine yarayacak antrenman programlarına erişebilirsin. tabi beslenmene de dikkat etmen gerekiyor
    ···
    #149485152 şikayet
  14. 39.
    0
    Saat 2.30 gibi soruları cevaplamaya başlıyorum tekrar
    ···
    #149484474 şikayet
  15. 40.
    0
    Barfiks giber
    ···
    #149456000 şikayet
  16. 41.
    0
    şekerli gibkolara saldırmamak için günde 1-2 kerelik atıştırmalık sağlıklı şekersiz bir şey lazım lan çok zorluyor
    ···
    #149455435 şikayet
  17. 42.
    0
    bugünlük sorular bitti sanırım beyler. yarın başlığa ve özel mesajlara tekrar bakıcam. herkese iyi sporlar
    ···
    #149451883 şikayet
  18. 43.
    0
    @64 aynı anda yapabilirsin sorun olmaz. yağ yakarken kas gelişmez diye bi durum yok
    ···
    #149450508 şikayet
  19. 44.
    0
    @65 birader cidden bişey bilmeden gelip burada yorum yapıp kirletme başlığı. adam belimi ne kadar inceltebilirim diye sormuş, karın çalışarak belini inceltemeyeceğini anlatmaya çalışıyorum, neyini anlamıyosun?
    growth hormon ile ilgili http://www.cocugumbuyuyor...asp?p=3&c=1&n=125 bu linki bi okumanı tavsiye ederim
    mantığı kavramamışsın cevaplardaki. sen kendi doğrularınla devam et spora. başarılar
    ···
    #149449905 şikayet
  20. 45.
    0
    @48 ya sövmek istemiyorum zor tutuyorum kendimi. ulan adam ne kadar büyütebilir oblik kasını ki kötü görünsün? bana bi tane oblik kası kötü gözüken bi örnek resim vidyo bişey göster gel ağzıma sıç amk. ya senin beynini gibeyim bilader beynini.

    en düşük insulin hangi saatlerde? dolayısıyla en yüksek gh hangi saatlerde? ne 11 2 si amk kim öğretiyor bunları size.

    testosteron vücutta salgılanıyor zaten diyor. ulan gh nerde salgılanıyo yarram? nerde salgılanıyor?

    ulan bu adamı dinleyip tavsiyesini alcak olan adamın aklını yüzbin kere gibeyim.

    edit: attığın linke sokayım. kaynağına sokayım senin. rezalet amk
    ···
    #149449064 şikayet