tümü

vücut geliştirme body hakkındaki sorularınnız

  1. 26.
    0
    panpa şimdi hani supplement falan alıyorsunuz ya onun yerine mesela doğal besinlerle karşılasak olur mu mesela günlük 80g protein ihtiyacım var normal olarak 100g alıyorum bunun üstüne üstlük supplement kullanmam gerekir mi ?
    ···
    #142098612 şikayet
  2. 27.
    0
    Açık net ; 2 ayda baklavalarım çıkar mı?
    181 cm , 70 kg, belim incedir ucgenlik var, göbek yok. 8min abs workout progrdıbını yapıyorum. Lv1
    ···
    #142098742 şikayet
  3. 28.
    0
    kilon 100 mü çarpı 2 200 gr alabiliyosan al...

    bak simdi protein tozu kimyasal protein,et tavuk süt vs. hayvansal doğal protein bunlar farklı bunları bir tutma eğer 2 sindende tamamlarsan gramı kasın kaçarı olmaz...
    ···
    #142098763 şikayet
  4. 29.
    0
    @69 yanlıs bilgi vermedim dikkatli okursan ögününü cogaltmasını midesini genisletmesini söyledim karbonhidratı takviye olarak alcak
    ···
    #142098795 şikayet
  5. 30.
    0
    @71 ekstra bi durumda suplement önerilir sende ekstrasın sonuçta iştahım yok diyosun ama en basitinden balık yağı hapı öneriyorum ben...

    o durumun çok farklı açıklaması var hareketi yanlış yapıyo olabilirsin...
    ···
    #142098920 şikayet
  6. 31.
    0
    beyler 163 boy 70 kilo abaniyim mi ne dersiniz
    ···
    #142098973 şikayet
  7. 32.
    0
    @72 açık ve net bunu kimse bilemez adam vardır 15 güne çıkar baklavası yağ oranı yüzde 7 dir... senin belki 7 günde çıkar görmeden bilemem...
    ···
    #142098992 şikayet
  8. 33.
    0
    @74 öğünü çoğaltması olağan tamam da,takviye önerin yanlış...
    ···
    #142099036 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa şöyle bişey var hani diyolar ya spordan 1-2 saat önce yemek yiyin boş mideyle çalışın diyolar ya. ben yemeği yer yemez gidip çalışıyodum 9 ay oldu iyi bir gelişim gösterdim ? nasıl oldu bu iş
    ···
    #142099058 şikayet
  10. 35.
    0
    @76 bulk bulk...
    ···
    #142099067 şikayet
  11. 36.
    0
    @70 baksana panpa bi
    ···
    #142099091 şikayet
  12. 37.
    0
    @79 ben 20 dk önce yiyorum derecem var demekki herkese bakmıcan bildiğini okucan bazen...
    ···
    #142099131 şikayet
  13. 38.
    0
    Kamka simdi geleyim soruma 1.80 boy 72 kiloyum 4 aydir body yapiyorum vucud şekillendi az çok piramit set calisiyorum hacim için 105 kilodan dustum bu kiloya body yapmadan evde ama gel gelelim ki alt karina alt karin kismim yagli 4 pack var ama alt karin ciddi yagli diyet yapayim diyorum zaten zayifim aq daha zayiflamak istemiyorum koşu falan yapiyorum ezme mekik çakı ama erimiyor aq nasil eriticem ben alt katibi?

    Edit;: protein tozu amino falan kullanmadan çözüm yolu lazim
    ···
    #142100718 şikayet
  14. 39.
    0
    @96 vg ile ilgili sorular bitince ayrı bi başıkta anlatıcam merak etmeyin...
    ···
    #142100731 şikayet
  15. 40.
    0
    @99 alt katibin diyetle erir ama diyetlik bi durumun yok üstler dolmadan altı napıcaksın baklavanın peşinde koşmayın geniş omuzun peşinde koşun o baklavayı çıkartıp 2 hafta kullancaksınız burgerde 2 menü yiyince üstü yağla kaplanıcak yanlış yapıyosunuz...
    ···
    #142100865 şikayet
  16. 41.
    0
    onu bunu bırak vücud capsi ver
    ···
    #142102379 şikayet
  17. 42.
    0
    @199 muallakmisin?...

    2 hafta sonra yarışmam var sence sosyal medyada paylaşmak doğru olurmu aç kanalda izle...
    ···
    #142102537 şikayet
  18. 43.
    0
    E panpa karni eritmeden omuzlar nasil genis gozukucek aq
    ···
    #142102570 şikayet
  19. 44.
    0
    @1 seni tebrik ediyorum kardesim. bende uzun zamandir bu isin icerisinde sayilirim ama bilgi paylasmak ve insanlara her zaman yardimci olmak iyidir. bakma amk sana lagaluga yapanlara. vucut gelistirmek sabir isidir sen de sabirlisindir zaten. ben de sana bu baslik altindan yardimci olabilirim sorulara cevap verme acisindan.
    ···
    #142122525 şikayet
  20. 45.
    0
    resereses
    ···
    #142125860 şikayet