tümü

vücut ölçülerimi veriyorum beyler

  1. 101.
    0
    http://inciswf.com/1287476939.swf
    ···
    #69997445 şikayet
  2. 102.
    0
    @79 çok iyi değerler panpa tebrik ederim de omuz göğüse göre biraz dar değil mi?
    @80 çocukluğundan beri çalışmanın güzelliği ordadır zaten panpa, aynı durum bende de geçerliydi ama bende kaslar lif lifti, aşırı derecede defineydim, girer barın altına 25 barfix çekerdim filan. keşke güreşe değil de dövüş sanatına sardırsaydın, bana kick box çok şey katmıştı mesela lise zamanları
    ···
    #69997563 şikayet
  3. 103.
    0
    @72 panpa bacak ve kalçalar sorun. tenim çok beyaz. dans kursuna mı gideyim dikleştirmek için ?
    ···
    #69997634 şikayet
  4. 104.
    0
    bu arada abdominalin güreşle pek alakası olmuyor, orda bacak biceps triceps önemli ve de göğüs , itiş ve tutucu merkezlerin guclu olsa yeter, misal penceler cok sıkı olacak, biceps le hic ilgisi yok bilek dirsek aralığındaki kas grubunun yogunluguna baglı, itiş icin kanat sırt gögüs, bacaklar bunun dısında biceps sadece kaldırıcı kas grubudur, bi dergide okumustum mens health sanırım. guclu kollar triceps den gecer diyordu. biceps ler daha ziyade göuntu amaclı ve bilincsiz insanların ilk çalıstırmayı dusunduklerı kas grubu.
    ···
    #69997659 şikayet
  5. 105.
    0
    @84 plates tevsiye ederim panpa, hem postür düzeltir hem sıkılaştır

    @85 bicepslerin en iyi yanı kolu kalın göstermesidir panpa, onun dışında tek kol 20 kg. ağırlık çalışmakla 12 kg. ağırlık çalışmanın pratikte pek bir farkı yoktur. güreş için core lazım baya ciddi, mesela sırtüstü dururken omuzları yere değdirmemek için çok ciddi abdominal gerekli, o yüzden adonis aradım
    ···
    #69997801 şikayet
  6. 106.
    0
    @83 onun için uğraşıyorum ayrıca 4 kilo fazlam var onuda ocak sonuna kadar halledicem 178 78 yeter bana

    not: clenbuterol+winstrol giber
    ···
    #69997985 şikayet
  7. 107.
    0
    @87 4 kilo için o kadar kasma panpa, mart gibi definasyona girer süperset filan kasarsın
    ···
    #69998379 şikayet
  8. 108.
    0
    @86 sakatlanmayayım panpa? evde egzersiz filan yok mu?
    ···
    #69998447 şikayet
  9. 109.
    0
    @89 sakatlanmazsın panpa korkma, ilk zamanlarda kendini çok zorlama yeter. evde egzersiz illa ki vardır, youtube'da tonla vardır da, teknikleri bilmeyenler için kursa gitmek en doğrusu bence, işin tekniğini öğrendikten sonra evde yapabilirsin
    ···
    #69998479 şikayet
  10. 110.
    0
    boy 182
    kilo 82
    omuz 125
    kol 38.5
    belim kalın ama üp üçgen gözükmüyorum malesef
    ···
    #69998541 şikayet
  11. 111.
    0
    Ben de diyorum neden sokakta hic 190 kasli kasli adamlar yok hepsi incide amk asosyal olmuslar
    ···
    #69998656 şikayet
  12. 112.
    0
    @91 panpa bel çok önemli, bel olmadan anca hayvana bak derler, bel oldu mu oyş derler

    @92 beni sokakta bulamassın fakir karşim
    ···
    #69998841 şikayet
  13. 113.
    0
    yannan kafaliya bak . Sokakta hayat var sloganinda sokaktan kasti mahalle arasimi cahil pic muhattap oldugumuz adamlara bak amina koydugumun yerinde ya giberim ben yatiyorum amina koyim
    ···
    #69998932 şikayet
  14. 114.
    +1
    omuz 121cm ne lan... sen ya ölçü bilmiyosun ya dayak yememişin amk... ulan at yarraa 1,80 boyundaki ortalama bir insanın bacak boyu 1metre senin bi omzunun ucundan diğer omzunun ucuna uzunluk bi bacağının uzunluğundan fazla mı amk? gulyabanimisin olm sen ?
    ···
    #69998985 şikayet
  15. 115.
    0
    @94 yat yat senin hormonların azmış

    @95 sen de yat ama sen ergenliğinden dolayı yat, sonra sabah uyan vücut ölçüleri nasıl alınır onu oku öğren sonra da gibtir git birdaha gözükme gözüme
    ···
    #69999035 şikayet
  16. 116.
    0
    @1 şimdi gibtim seni panpa (bkz: #69998264)
    ···
    #69999063 şikayet
  17. 117.
    +1
    bize ne lan amın oğlu
    ···
    #69999152 şikayet
  18. 118.
    0
    @95 ahaha gulyabani şuku. 98 de haklı amk
    ···
    #69999388 şikayet
  19. 119.
    0
    @97 nası gibtiğini de anlatsan panpa
    ···
    #69999438 şikayet