tümü

vücut ölçülerimi paylaşıyorum bodyciler help

  1. 23.
    0
    birader kola olduğu sürece bi gibikm olmaz koşu senden yağ azaltmıyor koladaki şekeri taku püsürü temizliyor ter ile atıyor ilk 25 dakka ilk 25 dakkadan sonraa koş o zaman yağ eritirsin ama kola içmezsen bu 10 dakkaya iner
    ···
    #150867673 şikayet
  2. 22.
    0
    panpa gidip salona yazılsana. ağırlığını da çalış kardiyonu da yap. sadece koşuyla, şınav, mekik, squat falan olmaz. ağırlığa da gir.
    ···
    #150860030 şikayet
  3. 21.
    0
    @5 güldüm panpa.
    ···
    #150848137 şikayet
  4. 20.
    +1
    az daha zayıfla gider o züt
    ···
    #150847607 şikayet
  5. 19.
    +1
    panpa kardeşim 171 boyunda tam 95 kiloydu amk o kadar büyük bi zütü vardıki artık baya dikkat çekiyordu amk adam azmetti 3 ayda tam 30 kilo verdi sadece kardiyo

    ve karın egzersizleri yaptı neredeyse hiçbişe yemedi ne göbeği kaldı ne zütü hatta adamda züt denen bişe kalmadı amk eridi gitti özel bi çabaya gerek yok az ye

    hızlı tempo kardiyo yap sabah 1 akşam 1 saat.
    ···
    #150847373 şikayet
  6. 18.
    0
    off amk bu gibtiğimin zütü nasıl eriyecek
    ···
    #150847249 şikayet
  7. 17.
    0
    aynen panpa benimde o bölge bayağı var günde 1 saat basketbol 1 saate yakında kondisyon bigibleti sürüyorum haftanın 4 5 günü de 1 2 saat yürüyorum ama tık yok
    ···
    #150847168 şikayet
  8. 16.
    0
    help me panpas
    ···
    #150847109 şikayet
  9. 15.
    0
    omuzlar güzel belin kalın zütünde tam gibmelik. kaç aydır spor yapıyosun?
    ···
    #150846810 şikayet
  10. 14.
    0
    help bodyci panpalar
    ···
    #150846713 şikayet
  11. 13.
    0
    tamam panpa kola bile yok tamam
    ···
    #150846684 şikayet
  12. 12.
    0
    kola içme panpa çok zararlı çikolatadan falanda uzak dur
    ···
    #150846636 şikayet
  13. 11.
    0
    help bodyci panpalar
    ···
    #150846453 şikayet
  14. 10.
    0
    help bodyci panpalar
    ···
    #150846320 şikayet
  15. 9.
    0
    kolayı kesmedikce bişeyi inceltemezsin
    ayrıca büyük züt her zaman kuruzüte göre iyidir
    ···
    #150846088 şikayet
  16. 8.
    0
    koşu hızı? yürüyüş hızı?
    ···
    #150846053 şikayet
  17. 7.
    0
    çare p90x omuzların gotune ve beline gore dar.
    ···
    #150846028 şikayet
  18. 6.
    +1
    kardeş ben 1 senede 88 kilodan 76 kiloya düştüm her yerim ufaldı (cidden heryerim :D) ama zütümde en ufak bi ufalma yok oarası ayrı bi cumhuriyet hiç büyültmiceksin onu
    ···
    #150846014 şikayet
  19. 5.
    +1
    zütün büyük hep diyorum
    ···
    #150845957 şikayet
  20. 4.
    0
    ayrıca squad yapıyorum
    ···
    #150845936 şikayet