tümü

vücut çalısıyorum bakın olmuş mu capsliiiii

  1. 1.
    +1
    nasıl beyler olmuş mu ? beslenmeye dikkat ediyorum+ek besin kullanıyorum.

    http://imgim.com/7550incit4710486.jpg

    Not:yaş 19

    Edit: karın kası capsim

    http://imgim.com/9667inciy6213104.jpg
    ···
    #141268282 şikayet
  2. 2.
    0
    @6 kılları mı diyosun yoksa vücuda göre cılız mı kalmış

    @5 kawa giber panpa
    ···
    #141268382 şikayet
  3. 3.
    +1
    @8 ideal plaj vücudu bu şekilde zaten millet bel inceltmek için zütünü yırtıyo amk
    ···
    #141268415 şikayet
  4. 4.
    0
    @17 panpa boy kısa ya 175 amk kilo 69
    ···
    #141268496 şikayet
  5. 5.
    0
    @23 panpa spor geçmişim var ama toplam fitnessa 5 ay gittim
    ···
    #141268551 şikayet
  6. 6.
    0
    @25 şekil vardı ama sönüktüm panpa, bide geçen sene kilom 55 di şuan 69 kiloyum yaklasık 15 kilo aldım
    ···
    #141268623 şikayet
  7. 7.
    0
    @27 normal fitnessdaki bench press hareketleri panpa
    ···
    #141268681 şikayet
  8. 8.
    0
    @29 eski futbolcu olmama rağmen zayıf bacaklarım panpa ama çok kötü değil, dur tşörtsüz capsi atıyım

    al bak bu da karın kasları

    http://imgim.com/9667inciy6213104.jpg
    ···
    #141268739 şikayet
  9. 9.
    0
    @35 kendi face profilimde bu var panpa beni sözlükte tanıyan tanıyo zaten *

    @36 bench press panpa
    ···
    #141268876 şikayet
  10. 10.
    0
    @37 protein değil karbonhidrat tozu alıyorum panpa + antiraman öncesi ve sonrası aşaırı karbonhidrat ve protein tüketiyorum, pro gainer diye bi ek besin kullanıyorum (karbohidrat tozu) ilk aydan almaya basladım
    ···
    #141268930 şikayet
  11. 11.
    0
    @38 aynen panpa üst göğüs zayıf bunu üst göğüs calısırkende hissediyorum çünkü normal göğüse 20 şer kiloyla girebiliyorum kıçımı yırtarsam normalde 15 er le giriyorum, üst göğüse 10 ar kilo takarak titreyerek yapıyorum.
    ···
    #141269009 şikayet
  12. 12.
    0
    @43 20 bastığım oluyo çok zorlarsam, 15 ideal fazla zorlamıyor.

    üst göğüste 10 la giriyorum daha ilk ayım bu sene salondaki.
    ···
    #141269051 şikayet
  13. 13.
    0
    @47 boy kilo olarak üstünsündür bendne moruk bende yeni başladım zaten 1 ay oldu bu sene başlıyalı
    ···
    #141269451 şikayet
  14. 14.
    0
    @54 @55 vücudu gösteren karın ve göğüstür amk, ayrıca fotoğrafları antirmanadan sonra çektim
    ···
    #141270588 şikayet
  15. 15.
    0
    @58 ölçülerimi bilmiyorum panpa ama boy 175 kilo 69
    ···
    #141270852 şikayet
  16. 16.
    0
    @63 fakirim panpa
    ···
    #141271013 şikayet
  17. 17.
    0
    @65 doğal değil mi amk ? senin kilon benden az sanki 10 kilo fazlan var amk
    ···
    #141271112 şikayet
  18. 18.
    0
    @68 lan mal mısın amk 64 kiloyla ne yağından bahsediyosun kilo almaya bak o yağ gider zaten sen allah bilir kardioda yapıyosundur
    ···
    #141271226 şikayet
  19. 19.
    0
    @74 entry nick ehhee

    @73 yok amk ne tarlası yüzmeyle ilgili bi işte çalışmıştım bi ara, 2-3 ay kickbox yaptım, 6-7 yıl lisanslı futbol oynadım falan.
    ···
    #141271441 şikayet
  20. 20.
    0
    @81 serkan çaylak atıyo panpa, mevlana tarafında
    ···
    #141271712 şikayet