tümü

vücutçu piçler gelsin kendimi ifşa ediyorum

  1. 58.
    0
    @56 bu en son halim bin al http://www.incicaps.com/3...08_870197_546845217_n.jpg

    insan ol küfür etme
    ···
    #70308909 şikayet
  2. 57.
    0
    bu halde o atletle fatih ürek stayla olur panpa, vücut yaparsan doğuş stayla, yani çalşman lazım çalışırsan iyi olur
    ···
    #70308179 şikayet
  3. 56.
    0
    @48 gibtir ordan bin cildin peynir gibi amk bembeyaz domuz derisi gibi
    ···
    #70307957 şikayet
  4. 55.
    0
    bi de utanmadan uplamış mal
    ···
    #70307461 şikayet
  5. 54.
    0
    @ 51 Sağolasın ee emek verdik kolay gelmedim bu hale
    ···
    #70306592 şikayet
  6. 53.
    0
    kuran mı yırttın panpa?
    ···
    #70305921 şikayet
  7. 52.
    0
    üzülmemelisin rabbim seni sıfatınla imtihan ediyor güzel kardesim
    ···
    #70305849 şikayet
  8. 51.
    0
    @48 panpa gerçekten süper olmuş vücudun
    ···
    #70305756 şikayet
  9. 50.
    0
    kardeş vücudun düzgün hacim de var vücudunda gerçekten işi bilen bi hocanın oldugu salona düşersen adam olur o vücut dikkat çekici bir kıvama 1 senede gelirsin ama beslenmene çok dikkat edip çok iyi antreman yapıcaksın 3 aydan sonra suplement küre başlycaksın
    ···
    #70305534 şikayet
  10. 49.
    0
    http://inciswf.com/8wxrlkfe.swf
    ···
    #70305408 şikayet
  11. 48.
    0
    http://www.incicaps.com/3...7_508924_1921401603_n.jpg

    Bi ben olman için 500 fırın ekmek ye
    ···
    #70305342 şikayet
  12. 47.
    0
    @46 panpa salona yazın gitmeyi düşünüyorum şimdiden salona filan gitmeden direk mekik şınav ile başlamalı mıyım yoksa biraz kilo mu vermem lazım başta?
    ···
    #70305325 şikayet
  13. 46.
    0
    kanka ciddi dinle ben de ciddiyim.

    bi salona git. 40-45 gün ara vermeden karılarla aynı hareketleri yaptıracaklar. takma kafaya herkes öyle başlar.

    sen bu süre içinde adam gibi bi diyet yap ve her gün %10 eğimli bantta 20 dakika hızlı yürü ( koşma ananı giberler salonda ) baya bi kilo verdikten sonra ( ki 1. buçuk ayda gözle görülür biçimde zayıflarsın ) sonra aban. fazla zorlama kaslar yırtılmasın.

    ha bide o 45 günlük süre içinde sakın ara verme ben verdim bi kere yarağı yedim sonra. karına aban. ilk bi buçuk ayda bile en az 200-300 tane çekmeye çalış ( mekik ) yapamıyosan dinlene dinlene yap.

    haftada da en az 4 gün git.
    ···
    #70304935 şikayet
  14. 45.
    0
    nası bi günah işledin lan sen
    ···
    #70304806 şikayet
  15. 44.
    0
    o arakdaki havlularla ne züt silinir ama varya offf taklu taklu süper olur neyse bittim panpa ben o havlulara
    ···
    #70304719 şikayet
  16. 43.
    0
    uppppppppppppppp
    ···
    #70304647 şikayet
  17. 42.
    0
    upppppppppppppppppppp
    ···
    #70304627 şikayet
  18. 41.
    0
    @1 salona git panpa. yoksa hiç bi gibim olmaz.
    ···
    #70304512 şikayet
  19. 40.
    0
    düşük ağırlık çok tekrar
    ···
    #70304509 şikayet
  20. 39.
    0
    Ya bence kas falan yapma vücudun yeterince iyi. Yani daha da kas soğutur bence.
    ···
    #70304502 şikayet