tümü

vücutçu panpalar toplanın

  1. 1.
    0
    beyler beslenme ile ilgili sorularım var. günde 2 tane tavuk göğüsü yiyorum. bunu genelde spora gitmeden 1 bucuk saat önce falan tüketiyorum. bana ara öğünlerde atıştırmalık nelerle beslenmemi önerirsiniz.

    3 aydır yapıyorum. amino asit kullanmaya da başladım.
    ···
    #81048957 şikayet
  1. 2.
    0
    uppppppppppppppppppp
    ···
    #81049156 şikayet
  2. 3.
    0
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/
    ···
    #81049231 şikayet
  3. 4.
    0
    boy kilo kaç kol ölçüsünü de söyle
    ···
    #81049420 şikayet
  4. 5.
    0
    @4
    boy 1.76
    kilo 72.5
    kol : 35.5
    ···
    #81049515 şikayet
  5. 6.
    0
    Protein miktarini minimum 100 gram tutacaksin sabah 12 yumurta beyazi yemen lazim panpa
    ···
    #81049525 şikayet
  6. 7.
    0
    panpa hamburger ye, sonra o 14000 kaloriyi soka soka harcarsın bilimsel araştırmalara göre
    tespt edilmiş.
    ···
    #81049536 şikayet
  7. 8.
    0
    tavukun besleyici değeri yok.en iyisi yaban domuzu etidir.
    ···
    #81049635 şikayet
  8. 9.
    0
    @6 kamki günde yaklaşık 400 gram tavuk yiyorum yumurtanın ekgibliğini hissettirir mi ?
    ···
    #81049669 şikayet
  9. 10.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #81049835 şikayet
  10. 11.
    0
    gibiş öneririz kardesım ınan bana herseye deva
    ···
    #81049861 şikayet
  11. 12.
    0
    @9 hemde nasıl. amino asit alacağına protein tozu alsan daha iyiydi.
    ···
    #81049926 şikayet
  12. 13.
    0
    nie okadar çok tavuk yiyion aq. bnde snn gibi body yapıyom sabah kahvaltı bile yapmadım aç aç duruyom aq
    ···
    #81049958 şikayet
  13. 14.
    0
    @12 yumurta şart mı yani hocam.
    ···
    #81049983 şikayet
  14. 15.
    0
    upppp aydınlatın lan bizi
    ···
    #81050517 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 şart değil ama alsan iyi olur.her gün tavuk yeme kırmızı et de ye.
    ···
    #81050562 şikayet
  16. 17.
    0
    antrenmandan snorada ye lan mal kaslarını eritme , proteine aban antrenmandan sonra karbonhidratada tabi
    ···
    #81050667 şikayet
  17. 18.
    0
    Yumurta bir sporcunun vazgeçilmezidir içinde 3 tür amino asit vardır(BCAA) en önemlileri senin için vazgeçilmez sabahları yumurta ye ama sarısını yeme damar sertleşmesinden gidersin panpa bende bayadır fıtness yapıyorum tavuk göğüsü yerine eğer paran varsa et ye az masturbasyon yap bide .
    ···
    #81050795 şikayet
  18. 19.
    0
    antremandan sonra ne yemem lazım beyler ? 8 gibi başlıyor. 11 gibi bitiyor. 12 de uyuyorum zaten neler yemeliyim
    ···
    #81050817 şikayet
  19. 20.
    0
    @18 et ye diyorsunuz da eti nasıl yemek önemli. ızgara mı yemeğini mi nasıl ? tavuğu haşlıyorum. masturbasyon yapmıyorum.
    ···
    #81050970 şikayet