tümü

vücutçu çaçalarım çok acil bi tavsiye almam

  1. 1.
    0
    lazım sizlerden.

    şu linkte gördüğünüz futbolcunun adı yiğit gökoğlan http://www.ajansspor.com/...lan_kimdir.html?ref=satb1 . böyle bir vücuda sahip olmak için nasıl bir diyet ve antreman önerirsiniz. boyum 1.75, kilo 75.

    çok pis gaza geldim çaçalar. manyak gibi koşarım. vücudum fena sayılmaz ama 10 kilo kadar verip iyice zayıf çevik ve ince kaslı olmak istiyorum. en ufak bir şişkinlik, iri pazu, hayvan göğüz istemiyorum. sıkı ve ince kas istiyorum çaçalar. lütfen help.
    ···
    #99374698 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
    #99374801 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 amk sen benim derdimi anladın mı? iyi oku bak iri pazu, hayvani göğüs istemiyorum dedim. orda. dıbınakoyim iki satır okuyun, bana hayvan gibi balon kaslarla gelmeyin.
    ···
    #99374980 şikayet
  4. 4.
    0
    up up uğ
    ···
    #99374999 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 gidip özel ders almaya vaktim yok çaça. bana detay ver. naapar kick boxçular antreman olarak?
    ···
    #99375077 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
    #99375112 şikayet
  7. 7.
    0
    up up up
    ···
    #99375189 şikayet
  8. 8.
    0
    @10 teber vücut ne çaça?
    ···
    #99375246 şikayet
  9. 9.
    0
    @11 çaça, kanatlar göğüsten iri ve kollar kürdan diyerek zaten ne kadar sıradan olduğunu gösteriyorsun. hepinize tek tek izah mı edeyim amk. o bahsettiğin göğüsten de pazudan da istemiyorum amk. bunu anlamayacak ne var?
    ···
    #99375433 şikayet
  10. 10.
    0
    @14 çaça ilk entriyi iyi oku. ne demek istediğimi, ne beklediğimi anla lütfen. tavsiyelerini bekliyorum.
    ···
    #99375492 şikayet
  11. 11.
    0
    hadi çaçalar hadi up up up
    ···
    #99375606 şikayet
  12. 12.
    0
    @21 saol çaça. kardiyo yaparım. ama aynı zamanda zayıflamak ve ince kaslara sahip olmak istiyorum. detay lazım.
    ···
    #99375880 şikayet
  13. 13.
    0
    @13 sadece mekik çekmekle olmaz çaça. herifteki vücut bütünlüklü olarak ince ve kaslı. mekik sadece karın kasına odaklıdır. komple bişeyler lazım.
    ···
    #99375956 şikayet
  14. 14.
    0
    @24 çaça senden zayıf ve ince kas istiyoruz, sen pazu yapacak kol çalışması öneriyorsun. hay pazunuzu gibiim arkadaş. ne meraklısınız öyle saçmalıklara.

    ama yine de saol.
    ···
    #99376123 şikayet
  15. 15.
    0
    @28 en makul açıklamayı sen yaptın çaça. teşekkür ederim cidden.
    ···
    #99376200 şikayet
  16. 16.
    0
    up up up
    ···
    #99376355 şikayet
  17. 17.
    0
    up çaçalar up
    ···
    #99440961 şikayet
  18. 18.
    0
    up up up
    ···
    #99441114 şikayet
  19. 19.
    0
    @40 badi madi derdim değil çaça. ben zayıf ve çevik olmak istiyorum. zayıf olmak iyidir iyi.
    ···
    #99441349 şikayet
  20. 20.
    0
    up çaçalar up up up

    up up up
    ···
    #99441656 şikayet