tümü

vücudun yağ oranı nasıl azaltılır

  1. 7.
    0
    yagı eritmek için çok hafif tempoda koş hızlı koşarsan vücut karbonhidrattan daha da hızlı yorucu bir tempo ile koşarsan proteinden yer

    tuz ve şekeri ciddi anlamda azalt
    yemeklerin suyunu yeme ya da az yaglı yemekler yemeye çalış
    ekmegi kes ekmek karbonhidrattır ama fazlasını yersen şekere dönüşür
    ···
    #153873526 şikayet
  2. 6.
    0
    liposakşın
    ···
    #153873379 şikayet
  3. 5.
    0
    ben de şu istanbuldaki işleri halledeyim eseste eve spor odası yapıcam anasını gibicem ortalığın. ne güzel yapıyoduk ayı gibi olmuştuk 1 ay saldık göbek çıktı hafiften amk, toplamak şart. kardiyodur definasyondur araştırcaz bakalım
    ···
    #153873230 şikayet
  4. 4.
    0
    @3 şuku amq çok yürürüm acayip hareketliyim göbeğim var boym ztn kısa yakşıklıyım ama kilo tak gibi gösterio kız olsam kendime vermen .s
    ···
    #153873139 şikayet
  5. 3.
    +1
    kardiyo yapman lazım koş yürü bigiblete bin ya da dans et ama hareket et yediğina içtiğine dikkat et şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak dur hamur işi yeme bol bol su iç
    ···
    #153872896 şikayet
  6. 2.
    0
    zütünü yerinen oynatarak panpa
    ···
    #153872845 şikayet
  7. 1.
    0
    vücuttaki yağı nasıl atabiliriz çok göbeğim var
    ···
    #153872820 şikayet