vücudum nasıl lan capsliiiiiiii

http://imgim.com/3563463463.jpg

7-8 aylık salon çalışması binler. nasıl?

edit: panpalar genel soruların cevaplarını vereyim burda

- kıllar zaten çok çıkmıyo, çıkanı da tıraş makinesiyle alıyorum amk

- başladığımda 55 kiloydum şimdi 66-67 kiloyum.

- sabah kalkar kalkmaz bi portakal suyu içiyorum. lor peyniri, 3-4 tane yumurta beyazı. zeytin peynir işte. ama ekmekle yiyorum (koyu ekmekler. sindirimin kolay olması için) ara öğün de bi meyve yiyorum. genelde muz. öğle yemeğinde balık-tavuk-makarna 'dan birisini yiyorum. ama dolu dolu yiyorum zayıflıktan geldiğim için * ara öğünde bi meyve daha diyorum. bazen browni falan yiyorum canım çok çekiyo amk. akşam yemeğinde de tavuk göğsü, pilav, kırmızı et falan yiyorum. son olarak gece yatmadan önce bi bardak süt içiyorum

---

edit2: başlığa seni yerim, boşaldım yazan pmden yazan huurlar hepinizin de ayrı beynini gibiyim. sorsak "ayy bencee önemli olan huyuuuaaa dış güzellik önemli deyyıılll." dersiniz. şu fotoğrafı görünce dibiniz düşüyo. dıbına soktuğum ya mozaikledim yer yaraksa? ya benim kafam yoksa, kafa yerinde kocaman yarak varsa? düşünsene boyundan başlıyo ucu yarak. şaşırdın de mi. ya da burnum alnımda olsa amk. kaşımın biri çenemde diğeri şakağımda olsa? yine beğenecek misin beni? huursunuz, paraya, tipe, fiziğe tapıyosunuz deyince de kızıyosunuz işte

---

edit3: binler acayip mesaj geldi yetişemiyorum buraya yazarsanız cevaplayabilirim, hatta diğer panpalar da yanıtlayabilir sorularınızı

kas kas kas kas. ölünce böceklere yem olacaksınız işte amk. neyin derdi bu?

7-8 aylik saxo calismasi gibi

çok ciksiymiş değerli kardeşim... eğer gün gelir de o genç ve körpecik zütünü gibtirtme ihtiyacı hissedersen bana özelden ulaşabilirsin... seni gibmek benim için çok büyük bir şeref olacaktır...

@145 eyvallah , bi anda içime şevk geldi , bende 173 üm , yuppi

ben 110 kilo 1.94 üm abi 70 kılo nasıl oluyorsunuz ya

estetik gözükmeyen kas yığınları yanında senin vücudun güzel gözüküyor , doğal yollardan yapmıs oldugunu dusunuyorum ve boyle devam etmenı temenni ediyorum

@127 2 en fazla 3 kere panpa

güzelmiş bin beğendim

iyi panpa vucudun tam güzel olmuş fazlası için uğraşıp aptallık yapma bu vucudu koru

salonda kasıla kasıla yürüyen zütoşlara benziyorsun belli amk

fena değil panpa. biraz daha adonise ağırlık ver.

7-8 ay için göğüsler çok iyi diğer ölçüler de iyi gözüküyor tebrikler panpa

Çalışmaya devam

GÖĞÜS GENETiĞiN GÜZEL DEVAM DURMAK YOK

lan ben de saygı duydum adam 55kilodan gelmiş buralara ben de 55kiloydum şimdi 65kilo oldum bir değişim yok amk

@1 kardeşim çok güzel olmuşsun, çalışmanı azmini tebrik ederim.ben de o yoldayım her gün demirlerin altında eziliyorum umarım gün gelecek ve ben de o kutlu cümleyi söyleyebileceğim 'başardım'.

iyi panpa omuzlar falan , butterfly gördüm arkada yapasım geldi amk

iyi yapmışsın valla her yaz başlarım 1 ayda bırakırım iyi sabır varmış sende

ilk 1 2 sene spor yapmak iyi geliyo ama dwevamlılığı sağlamak ve korumak zor bence rolantiye al ve zamana bırak fazla yükleme yapma yaparsan bozarsın bi kardeşin olarak sana tavsiye