tümü

vücudum nasıl 2 aydır çalışıyom

  1. 51.
    0
    herkes göğüsü alttan kesmeye çalışır çünkü işi bilmez göğüsü altten kesmeyi marifet bilir önemli olan üst göğüsü doldurmaktır ve zordur..1.hareket inc bench press 2.ınc dumbbell fly yap ağır kilo gir 8 tekrar çıkarmaya bak..fly yerine dumbbell presste yapabilirsin sürekli aynı antremanı yaparsan tam verim alamazsın setleri değiştir arada hareketleri değiştir vücudu şaşırt..
    ···
    #151356361 şikayet
  2. 52.
    0
    be huur çocuğu çalışmadan önceki halini at ona göre yorum yapalım
    ···
    #151356254 şikayet
  3. 53.
    0
    daha yolun başında sayılırsın , daha fazla protein al panpa.
    ···
    #151356157 şikayet
  4. 54.
    0
    henüz bişey yok ortada
    ···
    #151355906 şikayet
  5. 55.
    0
    Tamamen çıplak olarak atsaydin ilk capsi keşke (: ♥
    ···
    #151355525 şikayet
  6. 56.
    0
    kaç para veriyon lan salona :d
    ···
    #151353798 şikayet
  7. 57.
    0
    yarak gıbı omuz calısmıssın amk bırazda adonıs sıx pack yanı baklava calıs amk .
    ···
    #151353752 şikayet
  8. 58.
    0
    üst göğüs çok ekgib göğüs antremanlarında ilk hareket olarak mutlaka inc bench press yap muhtemelen arka omuzunda hiç yok
    ···
    #151353454 şikayet
  9. 59.
    0
    omuzlarda simetri bozuklugu var
    ···
    #151352070 şikayet
  10. 60.
    0
    bunda birşey yok ama 2 ay demişsin daha fazlası olmaz 2 ayda
    protein tozu falan kullanma iki kas yapacam diye karaciğerlerini giber atarsın
    ···
    #151358437 şikayet
  11. 61.
    0
    protein tozu yada amino asit falan kullandınmı
    ···
    #151386683 şikayet
  12. 62.
    0
    titreyerek boşaldım
    ···
    #151408310 şikayet
  13. 63.
    0
    link vermeyi öğren amk önce
    ···
    #151392667 şikayet
  14. 64.
    0
    yakında 5 gündür yapıyorum diye foto atcaklar arkadaş 3 yıldır yapıyorum atmadım nası bi özgüven var sizde
    ···
    #151390536 şikayet
  15. 65.
    0
    boy-kilo kaçtı başlamadan.
    ···
    #151389565 şikayet
  16. 66.
    0
    Canon PowerShot SX200 IS nasil panpa aliyim mi bu makineyi oneriyor musun ?~~
    ···
    #151389370 şikayet
  17. 67.
    0
    aahhaha amk malı 1 ay sonra seni bile geçerim

    (bkz: 90 kiloydum 2 gün spor yaptım böyle oldum)
    ···
    #151389319 şikayet
  18. 68.
    0
    çalışman lazım daha bebeğim
    ···
    #151389307 şikayet
  19. 69.
    0
    daha ufaksın panpa
    ···
    #151387804 şikayet
  20. 70.
    0
    yarra m 2 ayda o kadar oldu he senın yalanını sık eyım
    ···
    #151387172 şikayet