tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

vücudum adeta yanarak eriyor beyler

  1. 1.
    +32 -4
    Neden bilmiyorum. 1 seneyi aşkın dövüşe gitmiştim (MMA). orada çok ağır bir kondisyon çalışması vardı. ara verdiğim 1.5 senede hiç durmadan gerekli teçhizatı sağlayıp her 3 günde bir bu sporu yaptım. yani abartılı bir şey yok, normalde 2 günde bir bile yapılabilir. ben 3 bazen 4 günde bir yaptım.

    derken sıkıldım mı noldu bilmiyorum. bıraktım. şimdi tekrar toparlamam gerek. ama sanki sürekli uykulu gibiyim. kılımı kıpırdatasım gelmiyor. bir iki zıplasam yumruk sallasam yorulup nefes nefese kalıyorum. kollarımdaki bacaklarımdaki kaslar adeta yanıyor. ayağa kalkınca başım dönüyor. dünyamdan bezdim. hiç kimseyi sevmiyorum, hiç bir yannan istemiyorum. spor yapmakta istemiyorum dıbına koyayım.

    ergenliği atlatalı uzun süre oldu. e karı da değiliz depresyona girelim. yaklaşık 3 aydır böyleyim. dün o kondisyonu tekrar atayım dedim eskisinden 10 kat beter yapmış olmama rağmen 10 kat çok yoruldum amk iflahım gibildi, durduktan sonra annem aradı telefonda konuşamadım siz düşünün. bayılıyordum lan. yattığım gibi uyumuşum amk. şuan 2 yumruk sallıyorum arka kol kasları bildiğiniz yanıyor (ham olmamışım, yorgunluktan yanıyor)

    bunun sebebi ne, çözümü ne dıbına koduklarım bana yardım edin artık. yorulmuşumdur dedim, 3 aydır sadece haftada bir iki defa gölge taksu yaparak vücudu koruyup yattım öküz gibi. yok!
    ···
    #176266577 şikayet
  2. 2.
    +3
    bu arada karıdan kızdan bile soğudum amk kendimi zorlayıp aşık olayım desem olamam, o derece. hiç ama hiç bir şey ilgimi çekmiyor. silahlar savaşlar bile. sanırım sorunum pgibolojik. 0 kondisyonla motivasyonlu bir şekilde spora dalmıştım, gayet güzeldi. şimdi istemiyorum amk diyerek zorunluluktan neredeyse ağlayarak girdim az kalsın ölüyordum, step tahtasının üstünde tepinirken ayakta uyuyakalıyordum amk. bana bi çözüm bulun.
    ···
    #176266701 şikayet
    1. 1.
      0
      Ekgib beslenmeden kaynaklaniyor olabilir tek tip mi besleniyorsun ?
      Bide mma yapma kardesim paranizi kAptirmayin bos yere ulkemizdeki salonlarin durumu ortada :D :D illa spor yapicaksan fitness gures tekvando yap bunlarda iyiyiz biz iyi hocalar var
      ···
      #176277865 şikayet
    2. 2.
      0
      kardeşim bu öyle değil. antalyada yapıyorum ben. bu bölgede tek resmi antrönör var, adını araştırsan hemen bulursun. bu adamın kendi salonu yok, işi gücü olan bir adam. fitness salonlarının bu iş için ayrılmış bölümüyle anlaşıp oralarda kurs veriyor. ancak kursun kalitesine gelirsek, farklı salonlar gördüm, hocalarla tanıştım. biraz etrafındaki insanları giblemeyen bir adam, eğitim esnasında hadi koçum aslansınız yaparsınız gibi motivasyonlar sağlamıyor, ancak verdiği teknik - taktikler gerçekten bir başkasında kolay kolay bulamayacağın şeyler. kaldı ki adım adım gidiyoruz. ben muay thai seviyesine kadar gördüm, tekme yumruk diz dirsek, bir kaç yere alma hareketi gördüm başka yok. sıkıntı değil yani.

      asla tek tip beslenmem, hayvan gibi de yerim.
      ···
      #176279214 şikayet
    3. 3.
      0
      Kardeş antremandan sonra şınav mekik fln çekmiyorsan kaslarında erime olabilir diyodu Muaythai hocam
      ···
      #176291125 şikayet
    4. 4.
      0
      kardeşim ben kondisyon çalışması yapıyorum. şınav mekik zaten bu hareketlerin içinde var. hani jump, spraw, mounting climbing falan değişik düğüşük adları var, step tahtasıyla yapılıyor bi el tahtada bi el yerde zıplayıp el değiştirerek şınav çekiyorsun falan. o tür şeyler. bitince de hemen 2 - 3 dk soluğu yerine getirip tek set maksimum şınav mekik ve barfiks atarım. öyle bir sıkıntı değil yani. pgibolojik bir sıkıntı ben bunu çözdüm kendi içimde. sağolun bu kadar giblediğiniz için. yalan yok şaşırttınız beni amk.
      ···
      #176292447 şikayet
    5. 5.
      0
      Biz büyük bir aileyiz pnp sen bir pgiboloğa git bence
      ···
      #176294347 şikayet
      6. diğerleri 3
  4. 3.
    -2
    lan niye şukuluyonuz yaraklarım bi çözüm bulun bi tavsiye verin lan. uyuyup 90 yıl uyanmamak istiyorum amk evlatları. kendimi öldürecem oğlum bu ne ya, bu yaşta hayat bitti lan, bitti amk yok. sıfır.
    ···
    #176266755 şikayet