tümü

vücudu sağlıklı ve ilgi çekici hale getirmek

  1. 74.
    0
    bunu okumak yerine mekik şınava başlasam arnold olurum
    ···
    #87725903 şikayet
  2. 73.
    0
    reserved
    ···
    #87725804 şikayet
  3. 72.
    0
    rezerve
    ···
    #77234399 şikayet
  4. 71.
    0
    erererererere
    ···
    #75557204 şikayet
  5. 70.
    0
    reserved
    ···
    #74664782 şikayet
  6. 69.
    0
    rizörvıd
    ···
    #73459195 şikayet
  7. 68.
    0
    reservd
    ···
    #73458325 şikayet
  8. 67.
    0
    reserved
    ···
    #73457722 şikayet
  9. 66.
    0
    rezervuar
    ···
    #73313579 şikayet
  10. 65.
    0
    ooovv rezerved panpa 171 ama 60 kiloyum yardım et yav. erkek adama yakışmıyor.
    ···
    #73192691 şikayet
  11. 64.
    0
    okudum şukunu verdim panpa
    ···
    #73061354 şikayet
  12. 63.
    0
    boy 187 cm
    kilo 68-75 aralığında tam bilmiyorum
    yaş 17

    evde kendim dumbellar, barfiks için demir kapı barları ile ve şınav mekik ile düzensiz bir biçimde çalışıyorum. gün içinde genelde hareketsiz konumdayım gerek okulda ersler olsun gerek evde bilgisayar başında olsun. günde 1 litreye yakın süt içiyorum, akşamları yatmaya yakın 1 çorba kasesi yoğurt yiyorum vücudumdaki kaslar fazla belirgin değil. kilolu olmadığımı hatta zayıf olduğumu söyleyenler var yalnız yağ kitlesi özellikle karın bölgesinde toplanmış vaziyette. bunları eritmek için ne öneririsiniz?
    ···
    #73032209 şikayet
  13. 62.
    0
    rezerved
    ···
    #73031624 şikayet
  14. 61.
    0
    rezerve
    ···
    #73031580 şikayet
  15. 60.
    0
    reserverd
    ···
    #73031006 şikayet
  16. 59.
    0
    okudum amk doğru şeyler yazmış bende doğal yoldan beslenme taraftarıyım
    ···
    #73030130 şikayet
  17. 58.
    0
    bunu okuyup kör olunca dediklerini nasıl yapacaz amk
    ···
    #73029493 şikayet
  18. 57.
    0
    petrol rezerv
    ···
    #73028008 şikayet
  19. 56.
    0
    vaktiyle 6 ay baya disiplinli çalışmıştım amk baktım hiçbi takun değiştiği yok eeh giberim ırkını diyip bıraktım amk
    ···
    #72878705 şikayet
  20. 55.
    +1
    okurken kilo verdim amk bu ne la
    ···
    #72877555 şikayet