tümü

vücütcu panpalar bi gelin hele

  1. 26.
    0
    @20

    ben 1.80 ken 65 kiloydum
    buna benzer bi antrenman yapardım günde.

    81 kilo adamın gibi bile yağlıdır.
    bunları yapmadan forma giremez.
    girmeden yaparsa bu bodyi hem çok geç sonuç alır hem sıkıntı çeker hemde hayvan gibi olur.

    hiç body yapmadım ama milyon tane arkadaşım var ilgilenen.

    bu adam için en uygunu bu.
    ···
    #88765210 şikayet