-
1.
+1vücüt yüzmüşüm büylür pürdün
-
2.
0beyler benim sag kol 36cm sol kol 34cm aq malum yılların otsbircisiyiz. şimdi ben bu kolları dengelemek istiyorum sag kolla hiç çalışmayım full sol kolla mı çalışayım ya da misal sol kolla 5kg dambıl sag kolla 2gb dambılla mı çalışayım yoksa iki kolla da aynı agırlıkla çalışayım zamanla kendi dengelenir mi.
olm nabayım lan? -
3.
0@3 1.5cm gibi bi fark var aslında da ben düz 2 cm dedim. bu bilgiyi neye dayanarak veriyorsun panpa kesin bilgi mi
-
4.
0Dostum dıger yazanları tamamen boşver
Öncelıkle farkı kapatmak ıcın sadece bı kolla çalışmıyosun tabı mesela Hummer curl gırdın dıyelım 10 tekrar yaptın ya hafıf kolunla 2 tekrar daha fazla yapıyosun ve zamanla esıtlendıgını goruyosun kolay gelsın -
5.
0anlamadım.
-
6.
0
-
7.
0Hareketi ayni agirlikta yapip misal 10 yapiyorsan solu 12 yapiyorsun diyor arkadas
-
memati her platformda
-
cefakar vikings sözlüğü savunuyor
-
yolda yürürken yerde telefon buldunuz
-
cefakar vikings sözlüğü savunamıyor
-
facia anani gibeyim
-
wolfteam geliinn
-
titanik 2 çıkmış
-
ferre sekmesinde elinizi
-
recep içerik filminde şirketteki adam soruyor
-
titanige benim dedemde binmiş
-
10 lahmacun 730 lira
-
bir adam inci sözlüğü açtı
-
ben size demiştim meltem cumbul 10 yıl sonra
-
facia reis seni gördüğüm yerde
-
telefon sarj cok gec doluyooooor
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 08 02 2025
-
kamil emmi sen de ki motor
-
umut gunduz
-
ucan kedi bızırınla boğ beni
-
bu saattew uykum geliyo sabah da
-
beyler japonya vize istiyor mu
-
beyler taşaklarım yanmış kablo kokusu gibi
-
beş bucuk saat sonra mesai biter
-
zalinazort hiç bu kadar üşüdün mü
-
6 dakika sonra sözlük çökecek
-
eksi 8 derece havada krop giyen şahısa
-
endonezyalı sevgilimin fotosunu ifşa ediyorum
- / 1