uyuyamıyorum

Beyler uyuyamıyorum lütfen yardım edin yarın 7de uyancam ve ben müzik dinleyip aptal aptal sözlükte geziniyorum

3 gündür toplam 3.5 saat uyku ile duruyorum. uyuyamıyorum adam gibi. gündüzleri bazen geliyor ama ders olduğu için de uyuyamıyorum. geceleri bir gram gelmiyor. Beyler yeşillendirin bu konuda.

risperdal, citoloes, desyrel...
uyuyamıyorum.
nefes eğzersizleri vs denedim.
akşamları çay kahve almıyorum.
spor da yapıyorum.
Bir yardım gencker.
Sabah 3-4 e kadar uyuyamıyorum.

Hepinizin anasını gibeyim

Bu ciddi bir konudur. Dassak geçecekleri gibtirsin.

Evet beyler, uyuyamıyorum. Şöyle ağız tadıyla 8-10 saat uyumak istiyorum. Ama yok. Akşam 5 tede uyusam gece 3 tere uyusam sabahın köründe ne tak varsa engeç 7.30 da uyanıyorum. Lan minakoyim dinlenmek için uyuyoruz ya biz hani, öyle bir şey de yok. Nasıl uyuduysam aynı mallıkta utanıyorum. Hatta uyandıktan sonra daha yorgun oluyorum sanki.

Özellikle tıpçı olsun veya bu konuda fikri olan diğer panpalarım olsun hele bir el atın. Ne biliyorsanız fikir verin hele.

Özet: Doğru düzgün uyumak için ne yapayım?

Taktik verin uyuyamıyorum

heyecandan xd

Reserved

kendi kendime yazayım lan ben burda iyi vallaha.. uyuyan ölüyorda uyumayan ölmüyormu a.q. uyusam mı ya

millet at gibi karılara biniyor a.q. siz ben burda takılıyoruz malız lan biz

aksamları korna seslerinde uyuyamıyorum

uyuyanıyorum binler yardım edin

Başımı okşayın binler

Selam yine ben.bu seferki sebep izlediğim korku videoları. bazılarının gerçekçi oluşu bazılarının ise ilgi çekmek için yapılmış olması çok önemli değil. önemli olan nasıl işlendiği. bilhassa o bin slenderman huur çocuğu bak sovesim geldi gene sanki karanlıkta beni izliyor bin gibecem.onu.ama telaş yapılacak bir şey yok lan. bunlar beynimin bana oynadığı küçük oyunlar. size güzel bir bilgi vereyim. beyin sizi korumak için böyle oyunlar oynar çünkü uzuleceginizi düşünür.ama gerçekte korkulacak hiçbir şey yoktur. korku insana zorla öğretilir. zaten korkma sebebimizde kendimize olan güvenin az olmasındandır. aslında skender falan hep hikaye. ilerde bununla ilgili güzel bir hikaye yazayım şöyle komikli. neyse amk konu sapmadan diyeceğim insan karanlıktan değil, karanlığın ocindekinden korkar. çünkü içinde ne olduğunu bilmez, insan bilinmezlikten korkar ki buda bizi şu sonuca zütürür bilgi güç demektir. aslında bu korku sandığım düşünceyi destekleyen birkaç unsur da oda arkadaşlarının gitmedi ve benimde tek kalmam vay amk halbuki korkulacak hiçbir şey yok.

yaklaşık 2 haftadır uyku sorunum var. ne gece ne gunduz uyuyamiyorum. taktik verin

Yaklaşik 5 6 aydir saat4 5 gibi zorla uyuyup 11 12 gibi uyaniyorum. Bazen bilerek yoruyorum kendimi disarda koşuyorum falan yorulayim da uyurum diye ama olmuyor. Hatta bazen güneş dogar ben oyle yatarim. Karanliktan da korkuyorum ayrica. 2.öğretim olmasam taku yemiştim uykusuzluktan . Ne olacak benim bu halim. Uyumak için tavsiyesi olan ateşlesin.

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

şu sıralar bi uyku düzensizliği var sizde de var mı

beyler 3 gündür sabaha kadar oturuyorum bu gün nabıcam amk yarın 6.45 te kalkmam lazım taktik verin

Edit : Azcık şukulayın muallakler *

http://c12.incisozluk.com...11504/5/1165775_oe756.jpg

Bişeyi çok kafaya takma amk hastalığım var. Bunun yüzinden uyuyyamıyom saate bak aq 3.20 aq