tümü

uyuma bugunu buldum toplanın

  1. 51.
    0
    @38 panpa bi dur amk ben anlatacagım :d
    ···
    #127676825 şikayet
  2. 52.
    0
    devam ediyorum
    beyler bayanlar öncelikle klagib uyku düzenimizi alacağız.
    1. vücudunuzu gevşetin. en sevdiğiniz uyku biçimini alın ve rahat bir şekilde yatın

    tavsiyem kalp sol tarafta olduğu için sağ tarafınıza uzanın. bu kalbin çalışmasına engel olmamak için.

    2. yüzünüzü gevşetin. özellikle alnınızı gevşetmeye dikkat edin. çenenizi de gevşek tutmayı unutmayın
    ···
    #127677531 şikayet
  3. 53.
    0
    upupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupupup
    ···
    #127677613 şikayet
  4. 54.
    0
    yukarı yukarı
    ···
    #127677684 şikayet
  5. 55.
    0
    rezerve
    ···
    #127677785 şikayet
  6. 56.
    0
    3. daha da önemlisi gözlerinizi rahatlatın. gözlerinizi hafifçe yumun ve huzur içinde gözlerinizin boş boş baktığını, hiç bir his ve heyecan olmadığını düşünün
    ···
    #127678022 şikayet
  7. 57.
    0
    upupupupupupupupupupupupupupupupupupupupup
    ···
    #127678099 şikayet
  8. 58.
    0
    ayrıca odanın sıcak olmaması ve sessiz olması da önemli beyler. varsa klimayı açın yoksa fazla ses çıkarmayan bi vantilatör bulun çalıştırın. odada tik tak eden saat varsa çıkarın gitsin pilini
    ···
    #127678315 şikayet
  9. 59.
    0
    Reserved
    ···
    #127678607 şikayet
  10. 60.
    0
    reserved

    mantıklı yazmışsın asıl kısma geç panpa
    ···
    #127678659 şikayet
  11. 61.
    0
    devam et
    ···
    #127678843 şikayet
  12. 62.
    0
    dediklerimi harfiyen olmasa da uyguladınız ve uyumaya hazırsınız.
    evet beyler ilk yapmamız gereken rüya mekanı seçmek. evet bunu siz yapacaksınız. ( inception'u izleyen kişiler sanırım daha iyi anlar, gerçi izlemeyen kalmış mıdır o ayrı mevzu :d )
    size birkaç örnek vereceğim...

    mesela sonu olmayan bir yol tasarlayın zihninizde hava durumunu siz belirleyin. saati de.
    karamsar bir yapınız varsa gece yarısı ve yağmurlu düşünün havayı. yolun kenarlarında turuncu gece lambaları dizili. etrafta koca koca gökdelenler falan.
    eğer ferahlıgı seven biriyseniz öğle vakti düşünün. yolun iki kenarı ormanlık ve dağ. mis gibi dağ esintisini buram buram çekiyorsunuz içinize
    ···
    #127679613 şikayet
  13. 63.
    0
    upppppppppppppppppppppppppppppp
    ···
    #127679682 şikayet
  14. 64.
    0
    yukarı yukarı
    ···
    #127679711 şikayet
  15. 65.
    0
    beyler ilgi yok yazmaya devam edesim gelmiyor arada yorum falan yapın amk
    ···
    #127679910 şikayet
  16. 66.
    0
    upupupupupupp
    ···
    #127680110 şikayet
  17. 67.
    0
    takipteyim panpa
    ···
    #127680284 şikayet
  18. 68.
    0
    upupupupupupupupupp
    ···
    #127680565 şikayet
  19. 69.
    0
    reserved
    ···
    #127681352 şikayet
  20. 70.
    0
    yaz ulan ibnoş takibe aldık işte
    ···
    #127746966 şikayet