uyuma bugunu buldum toplanın

not: beyler ilgi yok yazmaya devam edesim gelmiyor arada yorum falan yapın!!!
_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:

ciddi ciddi uyku sorunu çeken, sabaha kadar gözüne uyku girmeyen panpalarım. özellikle de (benim gibi) finaller sonrası uykusunu sabaha kaydırmış kişiler
son birkaç aydır denediğim ciddi manada yol katettiğim bir yöntem sunacağım sizlere
sıfır masraf ayrıca uyku ilacı vs de kullanmadan. sadece teknik yöntem

maksimum 10 dakikada uyuma garantisi veriyorum

• **ayrıca astral seyahatten anlayan panpalarım sanırım sizin yöntemi kullanıyorum gelin tartışalım şu konuyu

biraz adam toplansın rezervleri alın anlatıyorum

______________________________________________

başlıyorum panpalar derleme burda:

(@33)öncelikle neden uyuyamıyoruz? ondan bahsedeyim biraz. şimdi gece uyku vakti gelmiştir, bir uyku hevesiyle yataga uzanırsınız
ilk başta çok tatlı gelir yatak fakat ardından
başlarsınız düşünmeye..

(@35)insanın en fazla düşünme eylemini geçirdiği saatler yatağa baş koyduğu saatlerdir. nerdeyse tüm günü veya daha öncesini düşünürüz.
kimimiz sevgisinden ayrılmıştır düşünür
kimimiz önemli kararlar almıştır düşünür
düşünmemek için hiç bir sebep yoktur ve düşünmeden durmak diye bir şey de yoktur her dakika her saniye hatta her saliseyi düşünür beynimiz bunu önleyemeyiz
bizim yapacağımız şey ise düşünme yönümüzü uykuya zütürecek şeye uyarlamak olacak (açıkçası uygulayınca uykum geliyor ben de aradaki bağıntıyı çözemedim sanırım astralle ilgili birşey)

(@40)keşke şunu şöyle yapsaydım, buna böyle deseydim, o mesajı hiç göndermeseydim veya keşke arayacak cesaretim olsaydı vs vs bu gibi örnekler çoğaltılabilir

ayrıca @38 arkadaşımız biraz çözmüş olayı. dur amk ben anlatıyorum sen bekle

(@42)devam ediyorum
beyler bayanlar öncelikle klagib uyku düzenimizi alacağız.
1. vücudunuzu gevşetin. en sevdiğiniz uyku biçimini alın ve rahat bir şekilde yatın

tavsiyem kalp sol tarafta olduğu için sağ tarafınıza uzanın. bu kalbin çalışmasına engel olmamak için.

2. yüzünüzü gevşetin. özellikle alnınızı gevşetmeye dikkat edin. çenenizi de gevşek tutmayı unutmayın

3. daha da önemlisi gözlerinizi rahatlatın. gözlerinizi hafifçe yumun ve huzur içinde gözlerinizin boş boş baktığını, hiç bir his ve heyecan olmadığını düşünün

ayrıca odanın sıcak olmaması ve sessiz olması da önemli beyler. varsa klimayı açın yoksa fazla ses çıkarmayan bi vantilatör bulun çalıştırın. odada tik tak eden saat varsa çıkarın gitsin pilini

• **asıl kısım***

(@52)dediklerimi harfiyen olmasa da uyguladınız ve uyumaya hazırsınız.
evet beyler ilk yapmamız gereken rüya mekanı seçmek. evet bunu siz yapacaksınız. ( inception'u izleyen kişiler sanırım daha iyi anlar, gerçi izlemeyen kalmış mıdır o ayrı mevzu :d )
size birkaç örnek vereceğim...

mesela sonu olmayan bir yol tasarlayın zihninizde hava durumunu siz belirleyin. saati de.
karamsar bir yapınız varsa gece yarısı ve yağmurlu düşünün havayı. yolun kenarlarında turuncu gece lambaları dizili. etrafta koca koca gökdelenler falan.
eğer ferahlıgı seven biriyseniz öğle vakti düşünün. yolun iki kenarı ormanlık ve dağ. mis gibi dağ esintisini buram buram çekiyorsunuz içinize
---
yazıyor...
---

... rezervlere devam panpalar...