tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

uykuyu düzene sokma taktiği var mı

  1. 20.
    0
    yine bozuldu amk
    ···
    #166355506 şikayet
  2. 19.
    0
    oh bee erken kalkmak varmış. gece uykusunun gözünü seveyim. dayandım arkadaşlar
    ···
    #166212248 şikayet
  3. 18.
    +1
    Panpa ya bir gün dayanacaksın saat akşam 8 gibi vurup yatacaksın kafayı öyle düzene sokacaksın. Ya da o gün öğlen kalktıktan sonra çok çalışacaksın, bünyeyi yoracaksın gece 11-12 gibi doğal olarak uykun gelecek.

    Yani ya kendini yoracak bir aktivite bul ya da güzel kahve stokları yapmaya başla şimdiden.
    ···
    #166205351 şikayet
    1. 1.
      +1
      dündü hocam o. türk kahvesi nescafe ne bulursam içtim uyumadım. şimdi uyandım normal bi şekilde
      ···
      #166212264 şikayet
  5. 17.
    0
    ulan şimdi bi uyusam varya off
    ···
    #166186433 şikayet
  6. 16.
    0
    aktartan kedi otu al bir gün hiç uyuma ertesi gün saat 22:00 kedi otunu iç ve yatağa yat.
    ···
    #166183501 şikayet
    1. 1.
      0
      bi deneyelim bakalım pahalı değil demi?
      ···
      #166183543 şikayet
    2. 2.
      +1
      yok 1 2 lira
      ···
      #166185220 şikayet
  8. 15.
    +1
    olm hepsi yalan anasını gibeyim ben de full öyle yaşıyordum, bak işe girdim vs dedim düzelir.

    1 2 gün en fazla.

    Sırf gece şu amk bilgisayarının başında oturacağım diye, gelir gelmez yatıp 2 de kalkıyorum alarm kurdum sabaha kadar takılıp uyumadan işe gidiyorum.

    Bu istekle olan birşey, lakin ben uyumak isteyip uyuyorum da.

    Durma abi açma bilgisayarı? Bak nasıl uyuyorsun.
    ···
    #166183493 şikayet
    1. 1.
      0
      doğru söylüyon aslında. koduğum interneti çok vaktimi alıyor
      ···
      #166183800 şikayet
  10. 14.
    +1
    muhtemelen sıkıntıların var ve yatağa girdikten sonra dalamıyorsun dalsan bile sık sık uyanıyorsun
    ···
    #166183327 şikayet
    1. 1.
      0
      aynen çok düşünüyorum yatarken dalamıyom uykuya
      ···
      #166183483 şikayet
  12. 13.
    0
    panpa 1 gün uyumamayla olmuyor
    bak napacaksın biliyor musun her gün 2 saat geç yatacaksın sistematik bir şekilde hatta garanti olsun diye 1 saat de olabilir sabah 5 te yattıysan ertesi gün 6 sonra 7 sonra 8 gibi 15 gün içinde dengeye gelir
    ···
    #166183295 şikayet
    1. 1.
      0
      istediğim saattede uyuyamamki okul var pek gözüm kesmedi bu tavsiyeyi panpa
      ···
      #166183515 şikayet
  14. 12.
    +1
    ben daha fena 4 yatayom 12 kalkıyom bazen gece uyumuyom tv izliyom cok olduğum yerde düşüp bayılıyom bir türlü düzene sokamadım
    ···
    #166183120 şikayet
  15. 11.
    +1
    panpa bende yazın sabah 9 a kadar ayaktaydım aksam 6 gibi kalkıyodum senden beterdim yani 1 gün hiç uyuma aksamda erken yat sabah 8-9 gibi kalk vucut kendi duzenine girer zaten
    ···
    #166183054 şikayet
  16. 10.
    0
    sokma aq düzene yine bozulucak nasıl olsa şu zamana kadar kaç defa düzene soktum uykumu hepsindede bozuldu illa ki hep başa sarıyo bi önemi yok yani aq salla gitsin yattığın kalktığın saat belli olmasın
    ···
    #166182967 şikayet
    1. 1.
      0
      la yok yaşanır mı böyle? gün yüzü görmez oldum
      ···
      #166183110 şikayet
  18. 9.
    0
    serequel xr50 tavsiye ederim..ç
    ···
    #166182552 şikayet
  19. 8.
    0
    Kanka anlatıyom şimdi 6 da uyucan 3-4 tane alarm kurcan saat 11 e ondan sonra 11 de kalkcan 5 saat uyku o gün için sana yetecek sonra oyun fln oynucan full gece 12 ye kadar sonra zaten çok pis uykun gelcek sonra uyucan mission complete
    ···
    #166182400 şikayet
    1. 1.
      0
      ben şimdi 6da yatsam feriştahı gelse beni 11de kaldıramaz panpa
      ···
      #166182442 şikayet
  21. 7.
    0
    hergün bir saat daha geç yat biyolojik saatin düzelecektir seni huur çocu
    ···
    #166181885 şikayet
  22. 6.
    +1 -1
    Panpa ben uyuyamiyorum diye sinirlenip 10 tane antideprasan yutmustum zibarmistim sabahlarida erkenden kalkmaya basladim erken kalkinca aksamda uykum erken geliyodu yatiyodum Simdi gene bozuldu amk uykusu
    ···
    #166181716 şikayet
    1. 1.
      0
      iyi ölmemişsin. 10 tane nasıl içtin amk. ben ondan 1 tane atsam 10mg lık olanlardan ölü gibi oluyorum ama kafası fena değil =)
      ···
      #166181800 şikayet
    2. 2.
      0
      Ölumden döndum amk 2 Gun kendime gelemedim ex yutmus gibi dişlerim kasildi titremeye basladim sonra duzeldim kendi kendime :D
      ···
      #166181824 şikayet
    3. 3.
      0
      intihar girişimi falan mıydı hayırdır?
      ···
      #166181875 şikayet
      1. 1.
        0
        Bi anlik sinir dunya gibimde değildi en fazla ölurum diyerek yuttum panpa
        ···
        #166181915 şikayet
      2. 2.
        0
        kendine hakim ol dostum yapma bida öyle şeyler ben sinirlendiğimde en fazla duvarı yumrukluyorum
        ···
        #166181969 şikayet
      3. 3.
        +1
        Aynen dostum hic birsey icin ölmeye değmez
        ···
        #166182054 şikayet
      4. 4.
        0
        gibtir amk 10 tane atmışmış 10 tane atsan tansiyonun 1 e iner geberir gidersin
        ···
        #166382233 şikayet
        5. diğerleri 2
      5. diğerleri 1
  24. 5.
    +1
    o dediğiniz taktği daha önce denemiştim uzun süre uykusuz kaldığım için 22de yatıp yine 15te kalmıştım amk. ama birazda benim iradesizliğim tabi sabah kalkıyom geri yatıyorum. neyse yine denicem bakalım bu sefer kararlıyım inşlh. başka tavsiyesi olan var mı?
    ···
    #166181607 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpis bi tane bitkisel bi ilaç var bizim aileden de kullanan var baya etkili tavsiye ederim Solgar Valerian Solgarin kedi otu hapı desen verir eczaneler
      ···
      #166183455 şikayet
    2. 2.
      +1
      panpa çok uzun bi ismi varmış ben söyleyem eczacıya amk :D
      ···
      #166183491 şikayet
  26. 4.
    +2
    Bi gun hic uyuma aksama uykun gelir uyursun sonra duzene girer uykun
    ···
    #166181568 şikayet
    1. 1.
      0
      Ustte gorunsun diye yaziyorum helal et.

      2 DIS SARIMSAKLA YOGURTU KAgibLA 30 DK ICINDE PERTSIN. bu yontem uyku sorunu yasayan insalarda da kullaniliyor deneyin beyler dogal uyku. Hem ayrica sarimsagin vucuda katacagi direnc ve viraminde bu kis ayinda sizi zinde tutacaktir. Saracoglu nonoşu gibi konustum amk
      ···
      #166205294 şikayet
  28. 3.
    +2
    var.
    şimdi sabahliosun ya hehe işte sabah uyumican işine gücüne gidecen . ama kesinlikle uyumican sonra akşam saat 10-11 de nası uyursn varya. sabah 7-8 kalkarsın işine gücüne gidersin akşam 10-11 uyursn 3. günden sonra cok rahat girer düzene
    ···
    #166181558 şikayet
    1. 1.
      +3
      Lan ben öyle yapiyom olmuyo amk uyumuyorum dayanıyorum 10-11 de yatıyorum yine saat 12 de uyanıyorum
      ···
      #166181581 şikayet
      1. 1.
        0
        sen yine iyisin 12 benim için erkendir
        ···
        #166181641 şikayet
    3. 2.
      0
      şişmanmısın pnpa yada kilolusun azda olsa
      ···
      #166181592 şikayet
    4. 3.
      0
      niye lan bbwci misin amk
      ···
      #166182987 şikayet
    5. 4.
      0
      yok pnpa başka bi tespite gidiyodum
      ···
      #166182993 şikayet
      6. diğerleri 2
  30. 2.
    +5
    Bir gun hic uyuma aksam 10 gibi yat sabah erken kalk
    ···
    #166181534 şikayet
    1. 1.
      0
      Dün gece hiç uyumadım, hala uyumuyorum. Ne yapayım
      ···
      #166181587 şikayet
      1. 1.
        0
        zaten gece uyumuyoruz hicbirimiz onemli olan sabah uyumamak
        ···
        #166181596 şikayet
      2. 2.
        0
        Sabah da uyumadım panpa sorun orda. 36 saattir uyumuyorum amk
        ···
        #166181604 şikayet
      3. 3.
        0
        zombi misin lan? dikkat et aşırı uykusuzluk tehlikelidir. ben bi ara yemin ediyorum 60 saat falan uyumamıştım sonra gece 12de yatıp gece 12de kalkmıştım. şaftım kaymıştı uyandığımda
        ···
        #166181676 şikayet
      4. 4.
        0
        60 saat ne amk yuh lan. Gerçekse helal olsun panpa
        ···
        #166181702 şikayet
      5. 5.
        +2
        24 saat uyunur mu amk keyfi uyumussun resmen. panpa o bana da oluyor gece olunca mutlu oluyorum falan keyfim yerine geliyor uyumak istemiyorum
        ···
        #166181727 şikayet
      6. 6.
        0
        keyifli oluyorda gün yüzü göremiyoruz. iyi bişey değil bence
        ···
        #166181772 şikayet
      7. 7.
        0
        Panpa uyku ilacını attım ben bi gün 19 saat uyudum max. Sen ne uç noktalarda yaşayan bir adamsın @titanyumxyz
        ···
        #166181845 şikayet
        8. diğerleri 5
  32. 1.
    +5
    hergün 15te kalmaktan bıktım vampir oldum anasını satayım. saat 4 oldu daha cin gibiyim amk. nasıl düzene gircek benim bu uykum? tavsiye istiyorum sizden.

    edit: yıkılmadım ayaktayım tavsiyeniz üzre bugün uyumak yok akşam 11 gibi yatış. bugünde akşam 10a kadar ders varmış aksi gibi. derste uyumam umarım.

    edit2: dayanamıyom laaan uyku akıyor gözlerimden

    edit3 gece 10-11 gibi yattım şükür 10da kalktım.
    ···
    #166181526 şikayet